Psihologija i psihijatrija

Upravljanje mislima

Upravljanje mislima omogućuje pojedincu da ima i radi sve što želi, a rad na njegovom razmišljanju može ga učiniti najsretnijom osobom. Upravljanje mislima nije jednostavan proces, uključujući svakodnevnu praksu savladavanja vještine mijenjanja svijesti i uma. Kako upravljati svojim mislima i stvarati željenu stvarnost - zanima mnoge ljude. Svaka misao je karika u lancu uzroka i posljedica, a svaka se veza sastoji od tri komponente - želje, misli i djelovanja. Želja potiče misao, a daljnja misao se utjelovljuje u djelovanje. Akcija stvara sudbinu. Pojedinac stvara vlastitu sudbinu sa samo jednom snagom mišljenja. U svijetu misli postoji veliki zakon: kao što ga privlači slično. Osobe sa sličnim razmišljanjem privlače se. Filozof može biti zainteresiran za osobnost drugog filozofa, liječnik će doprijeti do drugog liječnika, lijenčina će naći mnogo zajedničkog s drugim lijenčom, a gubitnik će privući isti nesretni slučaj sebi.

Slične misli posjeduju "gravitaciju". Svaki pojedinac privlači one misli, životne sile, utjecaje i uvjete koji su mu najbliži i vezani za njegovu sferu interesa i hobija. Ovaj zakon se uvijek provodi, bez obzira na to je li osoba toga svjesna ili ne.

Kako privući željeni u svom životu? Držeći bilo koju ideju koja je ugodna na umu, može se privući na sebe ono što zadovoljava osnovnu kvalitetu misli. Dakle, osoba raspolaže svojim životom i to ovisi o redoslijedu raspodjele njegovih misli, koje su njemu ugodne. Dakle, on uopće nije žrtva okolnosti, ako, naravno, ne želi da joj se dobrovoljno postane.

Svoje osjećaje i ciljeve možete prilagoditi vlastitom energijom. Uspjeh svake akcije ovisi o snazi ​​izvođača, kao io njegovoj sposobnosti da se usredotoči na željeni rezultat.

Misli su vrlo zarazne. Suosjećajna misao u dubini duše pojedinca pobuđuje istu sućut u dušama drugih pojedinaca. Bijesna misao izaziva sličnu vibraciju kod ljudi koji mogu biti na znatnoj udaljenosti. Duša koja se raduje uzrokuje radostan odgovor u dušama drugih ljudi. Stoga je potrebno njegovati ideje koje oplemenjuju i uzdižu dušu, usmjerene na dobre namjere i postignuća. Poštujući uvjerenje o neizbježnosti događaja, može se stvoriti lijenost i inercija. Svjesni veličine moći mišljenja, potrebno je uložiti svaki napor da sami sebi stvorite željenu sudbinu s pozitivnim razmišljanjem.

Svakodnevno se u glavi osobe rađa preko 40 tisuća misli: pozitivnih i negativnih. Svaka namjerno zanemarena misao, ponovljena dovoljan broj puta tijekom određenog vremena, može se pretvoriti u program.
Na primjer, osoba koja već dugi niz godina u svom umu pomiče ideju da će živjeti u siromaštvu.

Tako razvija svoj program u svojoj podsvijesti, za što čak i ne mora razmišljati. Svojim razmišljanjem svatko može svjesno graditi svoju budućnost. Radeći na vlastitim mislima i stvarajući nove obrasce, osoba je sposobna razraditi podsvjesni program uspjeha. Naravno, to zahtijeva mentalnu disciplinu i određeno vrijeme.
Radeći na vašem razmišljanju, možete napraviti promjene u životu.

Upravljanje mislima uključuje jednostavnu istinu: ako nešto ne odgovara životu neke osobe, onda samo trebate prestati govoriti i razmišljati o tome. Sve neugodno za osobu živi samo zato što se hrani energijom pažnje i nestaje ako zatvorite taj kanal. Primjer u ovom slučaju može stvoriti domaće probleme. Na primjer, suprug optužen za skandal, ali ne prima potporu u razvoju svađe od svojih rođaka neće se zakleti na sebe.

Oslobođeni od problema na emocionalnoj razini, uistinu ga se možete riješiti. Često osoba nije u stanju kontrolirati svoje misli i osjećaje, kao rezultat toga nije, ali osjećaji kontroliraju njegovu svijest, prebacujući se iz jednog stanja u drugo. Pojedinačne misli mijenjaju jedna drugu zbog reakcija na različite podražaje. Primjerice, osoba hoda ulicom i razmišlja o željenom vikendu ili o predstojećoj promociji na poslu. Odjednom primijeti umirovljenika koji s poteškoćama hoda ulicom, a starica pripovijeda novčiće u trgovini. Što će osoba misliti u ovom trenutku? Siromašni, teško žive. U tom trenutku, osjećaj suosjećanja, osjećaj nepravde preplavljuje, javlja se želja da im se pomogne. Može se navesti mnogo primjera, ali već iz gore navedenog jasno je da misli imaju primarni učinak na stanje i djelovanje pojedinca. Sjajno je ako svijetle i ljubazne misli prevladavaju u glavi, a osoba je puna radosti za život. Glavno je da bude spreman podijeliti tu radost s voljenima i ljudima oko sebe. A ako su misli sumorne, a osoba preplavljena ljutnjom i tugom, onda su posljedice toga bliske osobe. U ovoj situaciji postoji jedan izlaz - to je kontroliranje vlastitih misli dok ne unište vaš život.

Je li moguće kontrolirati misli? Svaku je osobu opetovano sumnjala u takvu mogućnost. Većina ljudi vjeruje da pojedinac ne kontrolira misli, nego emocije. A kad osoba vjeruje da donosi vlastite odluke, on u ovom trenutku pogriješi, jer njegov um donosi odluke dvadeset sekundi brže nego što može.

Suprotno svim mišljenjima, pojedinac je sposoban upravljati vlastitim razmišljanjem. Da biste to učinili, kako se ispostavilo vrlo jednostavno.

Kako učinkovito upravljati svojim mislima i uvijek biti u pozitivnom duhu, kao i veliko emocionalno stanje. Da bi se osoba osjećala sretnim životnim trenucima, potrebno je riješiti se negativnog razmišljanja. Ponekad je to vrlo teško, ali se trud koji se troši isplati. Kontroliranje vlastitih misli uključuje nekoliko koraka.

Prvi je prepoznavanje činjenice da je misao stvarna. Kada pojedinac tretira misli kao nešto apstraktno, penju se jedan po jedan u glavu. Ako se misli ne filtriraju i previđaju, tada se osoba može "utopiti" u negativnom razmišljanju, što će dovesti do pogoršanja emocionalnog stanja. Stoga je potrebno prepoznati sljedeće: sve misli koje se pojavljuju u glavi su stvarne. Kada se pojave, mozak počinje izlučivati ​​kemijske spojeve. Električni impuls ulazi u mozak. Osoba počinje shvaćati da je on taj koji misli i to počinje utjecati na osjećaje i život pojedinca.

Nakon što shvatimo da su misli stvarne, treba prijeći na drugu fazu kontroliranja mišljenja. Potrebno je obratiti pozornost na ono što se cijelo tijelo osjeća pod utjecajem negativnog mišljenja. Za to je dovoljno da se prisjetimo slučajeva kada ste morali biti ljuti. Što je osoba osjećala u tim trenucima? Često se tijekom ljutnje dlanovi znoj, palpitations povećati, svi mišići zategnuti, pritisak raste, vrtoglavica. Štoviše, takva se reakcija pojavljuje na bilo kojoj negativnoj misli, mijenjajući samo oblik manifestacije. Neki pojedinci osjećaju samo vrtoglavicu i krvni tlak, drugi se znoje dlanovima. No jedna od navedenih reakcija se uvijek promatra.

U trećoj fazi obratimo pozornost na to kako tijelo i tijelo reagiraju na pozitivne misli. Kada se pojavi radosna i ugodna misao, mozak proizvodi kemikalije koje čine osobu dobrom. Da bi se prenijeli u svijet ugodnih senzacija i iskustava, potrebno je podsjetiti na one trenutke kada je osoba bila sretna. Da biste to učinili, morate sjesti u udoban stolac, zatvoriti oči i premjestiti na ugodan događaj: kupnja automobila, putovanje u more, rađanje sina, i tako dalje. Duboko uronjeni u prošla sretna iskustva, možete uvelike promijeniti svoje emocionalno stanje. Prije nekoliko minuta, čovjek je bio spreman "suziti i baciti", a raspoloženje je bilo strašno, ali sada sve oživljava u duši. Pozitivno razmišljanje zasigurno će utjecati na stanje cijelog tijela: dlanovi će biti suhi, otkucaji srca su normalni, disanje se mjeri i usporava, mišići su opušteni, na licu će se pojaviti osmijeh i vaše raspoloženje će se poboljšati.

Četvrta faza uključuje spoznaju da negativne misli zagađuju razmišljanje, što dovodi do loših posljedica. Kada su misli u redu, duša je u skladu sa svijetom, a tijelo ne poznaje patnju i bolesti. Ako negativne misli počnu izbacivati ​​pozitivne, tijelo odmah postaje bolesno, postaje loše i ne želite živjeti. Pojedinac počinje misliti da su okolnosti ili drugi čimbenici krivi za sve, ali njegovo mišljenje je pravi uzrok patnje.

Upravljanje mislima mijenja stvarnost čovjeka. Svaka stanica u tijelu osjeća utjecaj razmišljanja. Stoga se većina fizičkih poremećaja javlja u razdoblju emocionalnog nemira. Kada je pojedinac u stanju stresa, noge su mu oslabljene, a glava mu se okreće. Da biste bili zdravi i sretni, morate promijeniti svoje mišljenje za pozitivno.

Upravljanje snagom misli ne samo da vam omogućuje da postanete veseli i energični, nego također smanjuje vjerojatnost bolesti.

Peta faza upravljanja mislima osobe kaže da negativne misli nisu uvijek istinite i opravdane. Ako osoba opazi svoje spontane misli koje dolaze na pamet na vjeri, onda riskira ići pogrešnim putem, kao što su u stanju lagati. Ne možete vjerovati svakoj misli koja vam padne na pamet.

Upravljanje snagom misli uključuje sposobnost istraživanja vlastitih misli i filtriranja negativnih. Neophodno je prepoznati da nisu sve misli objektivne, stoga ne trebate brinuti o njima.

U šestom stupnju kontrole uma potrebno je objaviti rat spontanim negativnim mislima. Upravo sada morate odabrati svoj vlastiti put: ili ćemo u budućnosti dati negativne vlastite misli, mogućnost da se uvijek uznemiravamo ili da svoje mišljenje podučavamo pozitivno, stvarajući samo pozitivne i živeći s njim. Glavna stvar koja se uvijek mora zapamtiti, bez obzira na donesenu odluku, jest da je samo osoba odgovorna za posljedice.

Dobar način da kontrolirate svoje mišljenje je uhvatiti osobu koja misli da je opet negativan. U početku je to vrlo teško učiniti, jer osoba zaboravlja na tu potrebu, ali postupno postaje navika. Čim pojedinac počne uklanjati negativne misli iz glave, izgubit će vlast nad njim.

Sedma faza je korekcija smjera misli. Osoba ne može sebi reći: "misliti o dobru", jer će se negativne misli i dalje prikrivati. Stoga je potrebno očistiti glavu. Najbolji način je da zabilježite svoje negativne misli na papiru, dajući im obrazložen odgovor. Na primjer, ako pomislim da "moj muž me ne voli", možete napisati odgovor: "moj suprug ne poznaje žensku psihologiju, stoga ne želi dati cvijeće i darove bez razloga", ili "moj muž ne zna kako izraziti svoje osjećaje, stoga ne govori ugodno i lijepo" riječi ". Stoga će biti potrebno analizirati sve negativne misli koje se pojavljuju u glavi. Zamjena negativnog mišljenja pozitivnim nije lak zadatak, ali ako se osoba odlučno odluči, ništa ga neće zaustaviti.

Savjeti za upravljanje mislima.

Neophodno je zauvijek se riješiti - ili ništa misli. Potrebno je isključiti takve riječi iz vašeg razmišljanja - zauvijek, uvijek, svaki put, nitko, nikada.

Na primjer, ne možemo razmišljati ovako: "Ja sam uvijek ekstreman", "nitko me ne voli", "Uvijek nemam sreće", "on nikada nije u pravom trenutku, to znači da me ne treba", i tako dalje.

U slučaju takvih negativnih formulacija, trebate se prisjetiti slučajeva koji pobijaju ove negativne izjave.

Na primjer, "on nikada nije u pravom trenutku" - "kako je bilo lijepo kad sam se razbolio i" požurio "sa mnom, kao s malo".

"Nitko me ne voli!" - "koliko ugodnih iznenađenja i poklona dobila sam od prijatelja za rođendan!"

Potrebno je prestati birati najnepovoljniju opciju od svih. Čovjek je tako konstituiran da je navikao računati najgore varijante razvoja događaja. Možete ih izračunati, ali se ne preporuča uzimati na vjeru. Važno je u svakoj situaciji pokušati uložiti svaki napor i potražiti nešto dobro. Tako će postupno pozitivno razmišljanje postati navika, a život će se promijeniti na bolje.

Trebate razdvojiti svoje osjećaje od stvarnosti i prestati osjećati. Često osoba kaže sebi: "Osjećam se - neće mi vjerovati," "Osjećam da me ne vole." To je sve nagađanje.

Trebalo bi prestati tražiti one koji su odgovorni za njihove neuspjehe. Svaki se pojedinac boji preuzeti odgovornost za ono što se dogodilo u njegovom životu. Međutim, netko mora biti kriv, pa osoba traži svu krivnju među pratnjom, iako je u stvarnosti on sam kriv. Potrebno je preuzeti odgovornost za sebe, ali u isto vrijeme ne prigovarati sebi u svim nevoljama. Da, došlo je do neugodne situacije, ali to je stvarno popravilo.

Dakle, ako želite živjeti radostan i sretan život, tada biste trebali početi upravljati vlastitim razmišljanjem danas.

Upravljanje mislima druge osobe

Primamljiva mogućnost da se može utjecati na moć mišljenja na postupke drugih ljudi. Nije li? Mnoge dame ne bi imale ništa protiv - vratiti njegovu voljenu moć misli, ako se po njegovoj volji ne žuri vratiti.

Zavođenje snagom misli ili kako privući osobu kroz misli može se postići stvaranjem intimnog odnosa s predmetom interesa.

Za to je u vašoj mašti potrebno detaljno i postupno nacrtati sliku preludija ljubavi s osobom čiji bi se položaj trebao postići. Prvo morate provesti niz meditativnih praksi koje će otvoriti energetski kanal za prijenos sugestije. Nakon toga, potrebno je povremeno susresti se sa željenim objektom u stvarnosti kako bi promatrali promjene u njegovom ponašanju. Pod utjecajem moći misli željeni objekt doživjet će seksualno i emocionalno uzbuđenje, koje će s vremenom ići na svoj izvor.

Još više iznenađuju slučajevi samohipnoze, kada se iscjeljivanje događa snagom misli. Obučavanje moći misli je razvoj hipnotičkih sposobnosti. Ako se podrazumijeva vanjski utjecaj na svijest pojedinca, onda je to pitanje hipnoze. Izmijenjeno stanje svijesti, u kojem pojedinac ima visoku sugestibilnost, kao i smanjena kritičnost mišljenja, jedini je fenomen koji je povezan sa snagom mišljenja koja ima znanstvene dokaze. Nemoguće je poreći stvarnost i učinkovitost hipnoze, pogotovo zato što je hipnoterapija učinkovita metoda psihoterapije.

Pogledajte videozapis: Kako lako upravljati sa svojim mislima - Marijana May (Rujan 2019).