Psihologija i psihijatrija

Strah od biti sam

Strah od biti sam barem jednom u životu svaki pojedinac je iskusio. Mnogi ljudi shvaćaju da usamljenost nije rečenica, i mnogo toga, ako postoji želja za promjenom situacije, ovisi o njima samima. Na primjer, pronaći prijatelje ili osobu koja će uljepšati svakodnevni život i dijeliti dane u radosti. Međutim, taj strah može ograničiti volju najosnovnijih pojedinaca, okružen značajnim brojem ljudi. A onda pojedinac ima misli da nešto treba učiniti u vezi toga. Ali što onda?

Strah od usamljenosti jedan je od najčešćih i najtežih fobija u našem vremenu, koji povlači niz problema, uključujući psiho-emocionalnu ovisnost, psihosomatske bolesti, napade panike. Često strah od samoće gura osobu tamo gdje on uopće nije htio biti.

Taj strah je veliki problem, kako za stanovnike suvremenih gradova, tako i za male gradove. Paradoksalno, pravi robinzonski Crusoe najčešće se osjećaju kao stanovnici visokih zgrada, unatoč činjenici da imaju pristup televiziji i internetu, svaki dan u prijevozu ili na ulicama dolaze u kontakt s velikim brojem ljudi. Zašto se to događa? Sve zbog gubitka emocionalnog kontakta s drugim pojedincima, kao i udaljenosti jedni od drugih (bliski rođaci, prijatelji, kolege). U društvu se smatra da je strah od samoće češće iskusiti žene nego muškarci. To nije uvijek slučaj, jer muškarci više ne žele govoriti o svojim strahovima zbog želje da sačuvaju svoju muškost.

Patološki strah od samoće - odnosi se na oblik mentalnog poremećaja koji se naziva autofobija. Pojedinac koji pati od ove fobije boji se biti sam sa sobom, doživjeti neugodu i neugodan osjećaj da ga nitko ne treba. Takvoj vrsti straha je strah od celibata, kada se pojedinci boje da se neće moći vjenčati ili vjenčati.

Uzroci straha od usamljenosti

Kao i većina drugih strahova, uzroci ove fobije su skriveni duboko u ljudskoj podsvijesti i skriveni od nje, tako da je vrlo teško riješiti se tog straha, jer je nemoguće riješiti taj problem bez razumijevanja razloga.

Često su razlozi za strah od usamljenosti daleko u djetinjstvu. Djeci kojoj nedostaje pažnja, a oni kojima su pretjerani zahtjevi, ostavljeni na miru, počinju osjećati strah. Taj osjećaj postaje sve oštriji s godinama i pojavljuje se češće. U središtu tog straha je strah od odgovornosti.

Simptomi straha od usamljenosti uključuju sljedeće: osoba ne može biti sama sa sobom, doživljava unutarnju tjeskobu, nelagodu, dosadu, pokušava pronaći svoje zanimanje cijelo vrijeme, ali se ne može usredotočiti na to.

Strah od usamljenosti može se sasvim neočekivano razviti nakon iznenadnog gubitka voljene osobe. U takvim situacijama dolazi do ovog poremećaja i razvija se povećana tjeskoba i napadi panike.

Psiholozi ovu fobiju pripisuju povratku pojedinca u ranu fazu razvoja, au nekim slučajevima osnova straha od usamljenosti je strah od neizvjesnosti i budućnosti, kao i strah od starosti. Starije osobe, usamljeni ljudi koji nemaju prijatelje, obitelj i prijatelje boje se provesti ostatak života sami. Sljedeći razlog za ovu fobiju može biti lud ritam života u velikom gradu, nedostatak vremena i stalno zaposlenje. Čim život postane mirniji, osoba počinje osjećati nelagodu: teško mu je ostati sam, pojavljuje se opsesivni strah od vlastite beskorisnosti, počinje misliti da su ga svi zaboravili. Iz tog razloga, ako osoba izgubi prijatelja, supružnika ili supružnika, on pokušava ne biti sam, nego odmah pronaći nekoga. U teškim slučajevima dolazi do pokušaja samoubojstva, kada osoba, na temelju toga što je usamljena i nije potrebna nikome, dolazi do odluke da umre.

Kako se riješiti straha od usamljenosti

Osjećaj samoće obavezan je i sastavni dio ljudskog života. Ne postoji niti jedan pojedinac na svijetu koji ne zna taj osjećaj. Bez obzira koliko osoba želi, ne može biti potpuno sam u sadašnjosti i budućnosti.

Prevazilaženje straha od samoće pomoći će produbljivanju u razumijevanju individualne psihe, ili bolje rečeno u njegovoj podsvijesti, gdje se formiraju fobije. Osjećaj usamljenosti je odraz unutarnjeg stanja osobe. Što je osoba manje sposobna ostvariti svoje osobne želje u emocionalnom kontaktu s drugim pojedincima, to se više osjeća usamljeno. I obrnuto, ako osoba može emocionalno kontaktirati s drugim ljudima, osjećati suosjećanje, suosjećanje, ljubav, to manje pati od ove fobije.

Pojedinac koji istinski voli i može dati ljubav, a ne samo prihvatiti taj osjećaj, nikada ne doživljava tu fobiju. Djelotvorno se riješiti tog straha, izlaziti ljudima i komunicirati s njima, uključujući njihovo razumijevanje, suosjećanje i suosjećanje. Stoga je izvrstan preventivni učinak za osobu protiv ove fobije razumijevanje psihe druge osobe, kao i prodiranje u njegovo mentalno stanje.

Samo otvaranjem prema svijetu i ulaskom u emocionalnu vezu s drugim pojedincima, otkrivajući za sebe unutarnji svijet drugih osobnosti, osoba počinje privlačiti nove osobe k njemu, koje će sretno početi komunicirati s njim. Danas postoji mnogo ljudi posvuda, a postoji mnogo načina da ih kontaktirate. Internetske tehnologije omogućuju komunikaciju s bilo kime, čak i bez napuštanja doma. Svaki pojedinac, bez obzira na obrazovanje, dob, mjesto stanovanja, može imati mnogo prijatelja širom svijeta. Da biste to učinili, samo promijenite sebe i uključite se u emocionalni kontakt s ljudima.

Strah od usamljenosti kod žena. Često je razlog za samoću kod žena to što je u adolescenciji lijepi spol imao nisko samopoštovanje u pogledu njezina izgleda, budući da se u više navrata čula kako se izruguje, zbog čega se razvio kompleks inferiornosti. Tada više nije mogla razumno procijeniti svoj izgled i postala nesigurna osoba, što je izravno pridonijelo da joj se osigura status usamljene dame, jer joj gotovo nikad nije dopuštala da joj prepusti mlade. Često su razlozi usamljenosti u revalorizaciji njegove ljepote. U takvim slučajevima, djevojka joj jednostavno ne dopušta predstavnike suprotnog spola zbog činjenice da nisu dostojni nje. Često je takva dama graciozna i arogantna, uvijek ne primjećuje obožavatelje koji se uvijaju oko nje. "Okrećući se" od strane mladih ljudi, ona završava sama, ali duboko u sebi želi se riješiti tlačnog stanja usamljenosti.

Da biste se riješili straha, preporučuju se različiti načini opuštanja, sedativi propisuju psihoterapeuti. Namjerno stvorene situacije su učinkovite, u kojima osoba ostaje neko vrijeme. Dakle, žena ima priliku prevladati strah od usamljenosti i nositi se s panikom.

Strah od usamljenosti može uvelike otežati život, ali uz suradnju s psihologom možete se riješiti stanja koje ometa život.

Загрузка...

Pogledajte videozapis: Strah od budućnosti - Ana Bučević (Rujan 2019).