sramota - to je emocija koja proizlazi iz pojedinca kao rezultat njegove svijesti o nedosljednosti svojih postupaka ili njegovog ponašanja (izmišljenog i aktualnog) prema vrijednostima i normama koje su općenito prihvaćene u društvu i kojima je potrebno poštivanje normi i morala. Osoba je tako konstituirana da doživljava različite emocije, i negativne i pozitivne. I ova raznolikost osjećaja je toliko velika da se često preklapaju, a pozitivne emocije ne donose uvijek dobra i konstruktivna rješenja. Ista se situacija događa s negativnim emocijama.

Sramota se pripisuje najnejasnijim emocijama, do danas, kontroverze nisu prestale s time. Budući da je vrsta moralne svijesti, ona utječe na emocionalni život osobe. Neki ljudi u ovoj emociji vide čimbenike koji ometaju normalan razvoj pojedinca, drugi ga vide kao alat koji pomaže zaštiti pojedinca od nepromišljenih radnji.

Budući da je senzualno iskustvo svojih nemoralnih djela, za razliku od čisto unutarnjeg iskustva - savjesti, sramota znači doživjeti u lice javnosti. Stoga se ta emocija proizvodi zbog specifičnog kulturnog obrazovanja, koje jamči poštivanje određenih grupnih normi, obveza u odnosu na okoliš.

Znanstvenici vjeruju da je osjećaj srama nužna emocionalna manifestacija koja pomaže ljudima da izbjegnu emocionalni stres i socijalnu izolaciju. Sram vas upozorava da se osoba ne može ponašati bez osipanja, čak i uz primanje pogodnosti. To također otežava pogrešan izbor.

Znakovi srama

Taj osjećaj karakteriziraju sljedeći simptomi:

- zbunjenost;

- stid;

- tjeskoba;

- zaštita od opscenih želja, asocijalnih oblika ponašanja, nemoralnih impulsa.

Nasuprot tome, osoba bez srama nije u stanju prirodno sklonost iskusiti osjećaj nelagode, koja je uzrokovana nekim nemoralnim činom.

Primjeri odsutnosti tog osjećaja su tijek neovisnih nudista koji promiču slobodu i udobnost bez odjeće.

Kao samostalan pojam, "sramota" se pojavila 20-ih godina 20. stoljeća, ali sada je ta emocija počela dobivati ​​značajan utjecaj u društvu u usporedbi s drugim ljudskim emocijama. Taj osjećaj utječe na pojedinca i ovisi o stupnju njegovog osjećaja.

Na primjer, ako određena emocija nije snažno izražena, onda može spasiti osobu od neželjenih posljedica nakon određenih akcija, ali snažno izražena emocija može dovesti do nepromišljenih odluka.

Primjer blage sramote. Čovjek koji je bio uvrijeđen radnjom ili oštrom riječju bliskog prijatelja, nakon čega se sramio, ispričao se i obećao da neće počiniti takva djela. Ako je pokajanje bilo iskreno, onda postoji veliki dio vjerojatnosti da će osoba ispuniti svoje obećanje.

Mnogo složenije stvari događaju se s jakim emocijama. Njegove posljedice se kreću od aktivnog dovođenja pojedinca do emocionalne i moralne iscrpljenosti.

Primjer snažne sramote. Osoba ne može sebi oprostiti ništa i ozlijediti se jer je njegov život izgubio smisao.

Jaka negativna emocija nosi samo negativne posljedice, pa se preporuča izbjegavati. Osoba koja ima snažnu sramotu i krivnju može razviti kompleks inferiornosti. Često nije u stanju shvatiti zašto nije kao svi drugi, zašto nije prihvaćen onakav kakav jest. Često osoba počinje baviti se bičevanjem, okrivljuje sebe za izmišljene poroke, mrzi nemogućnost promjene, doživljava agresiju prema drugima.

Krivnja i sramota pojedinca ovise o dostupnim moralnim vrijednostima, njegovim idejama o tome što je "loše" i "dobro". Između tih kategorija "lošeg" i "dobrog" klatna djeluje ponašanje pojedinca. Kada se ponašanje pomakne iz kategorije "dobra" i ode na rub "lošeg", pojedinac počinje osjećati sram. Istodobno, ove kategorije čine sastavni dio ljudske osobe, a njihova promjena ovisi o društvu u kojem osoba boravi i koje posebne zahtjeve društvo postavlja svojim članovima.

Što može uzrokovati osjećaj srama?

Često se taj osjećaj razvija u pojedincu u djetinjstvu i polaže se zbog najbližih ljudi u obliku lažnih izjava o vlastitoj inferiornosti. Ova izjava u odraslom životu pretvara se u sramotu, koja povezuje djelovanje pojedinca i sprečava ga da živi.

Psiha djeteta ima visok stupanj ranjivosti, jer lažne izjave nametnute primjedbama, prijekorima, podsmijehom, optužbama ne prolaze bez traga za djetetovu osobnost.

Osjećaj inferiornosti nastaje kao rezultat lažnih tvrdnji odrasle osobe o sebi i gotovo ga je nemoguće riješiti.

Također, osjećaj srama je izvor nesigurnosti pojedinca u njegove sposobnosti, što mu ne dopušta da se kreće prema uspjehu u životu.

U presudnom trenutku za osobu, kada treba donijeti važnu, smislenu odluku, sramotu kao da mu šapuće u uho: "nećete uspjeti", "vi ste gubitnik", "ništa nećete postići". A vođen ovim osjećajem u stvarnom životu, pojedinac ne poduzima nikakvu akciju kako bi postigao uspjeh.

Sram čini pojedinca nepotrebnom, a ponekad suvišnom u ovom svijetu, uzrokujući osjećaj inferiornosti.

Osjećajući stid i krivnju, ljudi se opetovano ispričavaju drugim pojedincima i uvijek se osjećaju nesigurno.

Svaki pojedinac ima “Koncept vlastitog Jastva”, koji se sastoji u sustavu ideja pojedinca o sebi i njegovom mjestu u društvu. Sram funkcionira kroz ovaj sustav.

Kada se ponašanje pojedinca kritikuje, ili se prigovori upućuju na neku komponentu osobe, u "Konceptu vlastitog Jastva" dolazi do promjena koje su povezane s razilaženjem mišljenja pojedinca o sebi i mišljenjima ljudi oko sebe. U ovom trenutku, pojedinac počinje uhvatiti osjećaj srama. Takve misli dolaze do njega: "zašto me ne vole toliko", "jesam li stvarno jako loša", "pa, kako to može biti, stvarno sam dobar".

Osobine ličnosti, odnosno njegov karakter je unaprijed usvojen program ponašanja, koji se pokreće u svakoj situaciji. Ako pojedinac ne djeluje u skladu s programom, onda ga obuzme osjećaj srama.

Istodobno, postoji izravna ovisnost o osobinama ličnosti: što više osoba ima veći broj pozitivnih ljudskih kvaliteta, to je vjerojatnije da će iskusiti osjećaj srama. Ako je hrabrost karakteristična za čovjeka, ali odjednom je pokazao kukavičluk, onda će ga sramota uhvatiti. Isto vrijedi i za druge osobine ličnosti.

Kako se riješiti srama

Sama osoba može utjecati na razvoj osjećaja srama u sebi i to čini uz pomoć mozga. U ovom slučaju ne postoji utjecaj na sam osjećaj krivnje, već na "ja-koncept".

Mozak pojedinca je moćan alat koji može promijeniti bilo koje nepovoljne emocije, jer se tamo stvara vizija okolnog svijeta.

Kako se riješiti srama? Kako onda pojedinac može utjecati na pogubnu emociju srama?

Postoje dva glavna načina za rješavanje osjećaja u nastajanju.

Prvi način da se oslobodite srama je utjecati na emocije: potisnuti sram ili se naviknuti na to, znajući njegovo postojanje, ali ne dopustiti sebi da o tome razmišljate. Međutim, kao snažna emocionalna manifestacija, stid dopušta osobi da, nakon što se na nju navikne, promijeni svoj pogled i navike.

Drugim riječima, kada sramota prisiljava pojedinca da misli o sebi kao o bolesnoj osobi ili nedostojnom boljeg života, vrlo je teško osobi u ovoj situaciji da se navikne na razmišljanje o svojoj beznačajnosti i bolesti bez da se predomisli o sebi.

Međutim, to ne predstavlja takvu opasnost za osobu kao nakupljanje negativnih emocija kroz njihovo potiskivanje, jer će prije ili kasnije pronaći izlaz, a depresija može uhvatiti pojedinca.

Drugi način da se oslobodite srama jest pružiti priliku za negativne manifestacije.

Ova metoda uključuje stvaranje životnih situacija u kojima pojedinac obavlja određene radnje koje su izravno povezane s osjećajem srama.

Na primjer, osoba se stidi pojaviti se u javnosti i govoriti pred njima. Za njega se u početku stvaraju situacije u kojima mali broj ljudi sluša, ova publika se postupno širi i u nekom trenutku osoba razumije da u tome nema ništa sramotno i zastrašujuće. Tako se sramota povlači.

Ovu metodu koriste mnogi psiholozi na treninzima. U tim razredima naglasak je na praksi, a ljudi koji su vrlo ljubazni prakticiraju svoju sposobnost da budu arogantni, a pretjerano skromni ljudi su arogantni, i tako dalje.

Mnogi ljudi koji se žele riješiti sramote, uništavaju emocije koje se pojavljuju u sebi, ali bit će bolje naučiti kako ih kontrolirati.

Emocije pojedinca su urođene, tako da je vrlo teško eliminirati ono što je izvorno dano prirodom. Najbolji izlaz iz takvih situacija je naučiti kako pravilno koristiti svoje emocije i maksimalno prilagoditi se njima.

Važno je za osobu naučiti kako se osjećati sram, radovati se, uvrijediti, kritizirati itd. Za to bi trebao prihvatiti sebe onakvog kakav jest. To će biti najlakši način da se riješite sramote. No, većina ljudi nije u stanju prepoznati za sebe pravo na postojanje onakvima kakvi jesu, i pokušavaju biti savršeni u smislu svoga razumijevanja, svog "koncepta ja". Svaki pojedinac ima svoje ideje o idealu i ne postoji posebna kategorija "idealan čovjek". Stoga, u potrazi za umjetnom slikom idealne osobe, pojedinac gubi svoje životne snage i živce, a njegovo nezadovoljstvo samim sobom samo iz dana u dan raste sve dok ne počne osjećati sram. Da bi se spriječile takve perspektive, čovjek se treba voljeti kao danas, i prihvatiti okolne ljude njihovim nedostacima.

Treba imati na umu da procjene drugih pojedinaca u velikoj mjeri utječu na "ja-koncept", uzrokujući pojavu negativnih emocija. Neophodno je jednom za svagda napustiti usporedbe pojedinca s njegovim ponašanjem s očekivanjima drugih ljudi na njega.

Dakle, sramota je emocija koja nastaje kao rezultat svijesti o zamišljenoj ili stvarnoj nedosljednosti, djelovanju ili pojedinim manifestacijama, prihvaćenim u danom društvu i njegovim zajedničkim zahtjevima ili moralnosti.

Ako je osoba u stanju izbjeći usporedbe svog ponašanja s očekivanjima drugih, onda je zaštićen od iskustava s obzirom na nedosljednost "kako to treba biti" i "kako je to u stvarnosti". Kada pojedinac odbije usporediti, on ulazi u sklad sa svojim "ja-konceptom" i zauvijek prestaje osjećati sram.

Pogledajte videozapis: MAJA MILOSEVIC - SRAMOTA OFFICIAL VIDEO 4K (Studeni 2019).

Загрузка...