Psihologija i psihijatrija

Psihološka pomoć za trudnice

Psihološka pomoć za trudnice žene su sastavni dio sretnog tečaja, i sama trudnoća i porod. Naročito se mnoga pitanja pojavljuju u ženskom rodu, koji po prvi put nose dijete. Na različite načine, sve žene percipiraju trudnoću i pripremaju se za sebe ovladati novom ulogom za majku. Međutim, svima je poznato da je za trudnicu važna dobra svakodnevna mentalna raspoloženja i smirenost.

Jedinstvenost države tijekom trudnoće je vrlo teško precijeniti. Sve feminine koje su prošle kroz ovo razdoblje smatraju ga potpuno drugačijim, značajnim u razini iskustava, specifičnim u rasponu senzacija.

Neke žene bilježe pozitivnu stranu ovog životnog razdoblja, druge emitiraju negativne osjećaje, bolest, bol. No, nedvosmisleno, to je uvijek značajno i jedinstveno razdoblje, za razliku od drugih razdoblja. Stručnjaci zazvoni alarm, ističući da emocionalni stres majke negativno utječe na tijek trudnoće i porod. Vrlo često feminis je obilježen smanjenom cirkulacijom posteljice, intrauterinskom hipoksijom, abnormalnostima radne snage i nepovoljnim tijekom rada.

Liječnici su otkrili da su otrovne majke u prvoj polovici trudnoće karakteristične za trudnice s emocionalnim stresom, razvoj gestoze, a kronična placentna insuficijencija zabilježena je u trećem tromjesečju.

Sistematizirani su psihološki čimbenici koji doprinose emocionalnom stresu tijekom trudnoće. Među njima nije posljednja uloga anksioznosti - sklonost tjeskobi i strahu.

Često žensko pitanje ima pitanje: kako se riješiti uznemirujućih, tužnih misli, kako se nositi sa sobom i uživati ​​u beznačajnim zadovoljstvima koja postoje u životu? Psiholozi kažu da loše emocije buduće majke negativno utječu na njezino blagostanje i razvoj dječjeg živčanog sustava.

Tijekom trudnoće, raspoloženje žene djelomično određuje njezin kasniji odnos s djetetom. I većina problema puberteta postavlja se u perinatalnom razdoblju. Sve trudne žene trebale bi razmisliti o ovim informacijama.

Stoga je psihološka pomoć trudnicama važna ako postoje poteškoće s emocionalnim stanjem tijekom razdoblja trudnoće. Međutim, ponekad je ženi ponekad teško biti dobro raspoložen. Cijeli uzrok su fizičke bolesti, promjene u izgledu, briga za zdravlje mrvica ili strah od nadolazećeg rođenja.

Bliski prijatelji često se ponašaju na različite načine: malo brige, uznemiruju svoju trudnu majku s tjeskobom zbog svog zdravstvenog stanja ili savjeta; drugi, naprotiv, ne obraćajući pozornost na stanje žene, opterećuju je svakodnevnim teškoćama.

Postoje i teške situacije kada ženka, nakon što je saznala za trudnoću, počne sumnjati u to da li će moći financijski osigurati dijete. Često se susreću s problemima stanovanja i odnosa s budućim ocem djeteta. Sve to ne doprinosi normalizaciji emocionalne ravnoteže kod žene i ona hitno treba psihološku pomoć. Trudnicama je vrlo teško prevladati probleme, probleme i uvijek održavati pozitivan stav. Uostalom, većina ljudi koji okružuju trudnicu tijekom dana može biti nepristojna i ne može ustupiti mjesto prijevozu. Zaposlenici često, sve dok feminizam nije na rodiljnom dopustu, ne razmišlja o ustupcima, ustupcima ili potpuno oslobađanju od teškog rada. Budući očevi također nisu uvijek pažljivi prema svojim suprugama i vjeruju da je potrebno osjećati žaljenje za suprugama u posljednjem mjesecu trudnoće, a ne u prvom tromjesečju, kada se pojave prvi znakovi toksikoze, javlja se hormonska promjena tijela koja se izražava u obliku opće slabosti.

Kako buduće mame mogu prevladati sve nevolje i zadržati pozitivan stav? Osnova za pozitivno razmišljanje tijekom trudnoće je svjesna odluka buduće mame da ima dijete. Iza ove odluke stoji pozitivan stav prema životu i sebi. I doista, ako je žena odlučila roditi dijete, to znači da voli ovaj svijet, gdje će se uskoro pojaviti. Naravno, u životu postoje nevolje, one se događaju svima, ali u životu se događa mnogo dobrih stvari. Nema potrebe obraćati pažnju na probleme, bolje je razmišljati o predstojećem predivnom događaju - pojavi novog člana obitelji.

Psihološka pomoć trudnicama uključuje i pozitivan stav uz pomoć posebnih psiholoških vježbi. Potrebno je udobno sjediti i usredotočiti se na mrvice koje se nalaze unutra. Potrebno je zamisliti koliko dobro i mirno može zamahati u plodovoj tekućini. Zamislite što mrvica sada proživljava ljubav za majku. Razmislite o ljubavi koju trudna majka ima za dijete. Beba osjeća svaki korak majke, uzima sve nijanse raspoloženja. Ako prakticirate takve misli, to će pomoći vašoj majci da se brže smiri, da se osjeća sigurnije, da se podesi na pozitivno. Dakle, pozitivan, psihološki stav će se prenijeti na mrvice.

Ako se svaki put sjetite osjećaja sigurnosti koji je preplavio meditativnu vježbu, onda da buducu mamu izbavite iz ravnoteze ili dodirnite uvredljivu rijec nece biti tako lako.

Buduća mama bi, pak, trebala manje brinuti za dijete, jer je dobro zaštićen i za njega nema prijetnje. Neophodno je češće se smiješiti, a život će se također osmjehivati ​​na trudnicu. Ugodne misli, osmijesi, dobro raspoloženje privlače dobre suputnike i sretne događaje.

Treba imati na umu da je sjajan način za stvaranje dobrog raspoloženja šetnja na svježem zraku. Također nevjerojatno uzbudljive omiljene filmove i knjige, suptilne okuse, glazbu.

Ali komunikaciju s neugodnim osobama treba isključiti. Važno je naučiti odustati od takve komunikacije, ne ulaziti u sukobe, odgoditi sastanke sljedeći put.

Na poslu ne biste trebali biti revni, to nije pravo vrijeme za radničke pothvate. Često umor doprinosi živčanim slomovima i lošem raspoloženju.

Buduća majka, razmatrajući odnose s osobama koje su značajne za sebe, često otkriva da u novoj državi uopće ne želi vidjeti neke ljude, ali iz nekog razloga želi. Ne biste se trebali prisiljavati da održavate kontakte koji su prestali miriti i radovati se.

Moguće je da će se neka prijateljstva kasnije nastaviti, ali u ovom trenutku potrebno je slušati vašu intuiciju i uspostaviti prihvatljiv način komunikacije. Tijekom trudnoće ženstvenost postaje ranjiva, osjetljiva, ponekad razdražljiva, nepredvidiva, hirovita. Oni bliski vama trebali bi mirno prihvatiti takve emocionalne kapi, a ne biti uključeni u razjašnjavanje odnosa s budućom majkom.

Metode ublažavanja tjeskobe kod trudnica

Smanjiti anksioznost trudna femina može pomoći aquatrening. Voda ne pomaže samo fizički, ona ima jedinstveno svojstvo da utječe na psiho-emocionalno stanje. Provedeni praktični eksperimenti pokazali su da razredi u bazenu značajno poboljšavaju mentalno stanje budućih majki.

U novije vrijeme otvaraju se sve više centara koji vode posebnu gimnastiku za trudnice, ali u kasnijim razdobljima budućim majkama je teško raditi, a alternativa u ovom slučaju su vježbe u bazenu.

Vježbe u vodi imaju štedljiv učinak na kralježnicu i zglobove. Nastava u vodi ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi, mišiće, disanje, mentalnu dobrobit buduće mame.

Žena bi trebala shvatiti da se u svom položaju svaka emocionalna nestabilnost prenosi na mrvice. Liječnici kažu da su bebe rođene preživjelim ženama koje su stalno izložene stresu obdarene pojačanom živčanom razdražljivošću. Ove mrvice slabo spavaju, često plaču i glume. Stoga, ako žena osjeća tjeskobu, depresiju, ako je zabrinuta zbog promjene raspoloženja, trebate poduzeti zaštitne mjere što je prije moguće.

Psihološka pomoć trudnicama bit će pružena ako se obratite ginekologu koji prati trudnoću. Samo će liječnik savjetovati kako se riješiti emocionalne nestabilnosti, s obzirom na trenutno stanje žene. Ako je potrebno, liječnik će propisati siguran sedativ.

Pogledajte videozapis: Fizička priprema trudnice za porod disanje tijekom prvog porođajnog doba (Listopad 2019).

Загрузка...