aerophobia - to je strah od kretanja na bilo koju vrstu zrakoplova. Tip nekontroliranog straha u pitanju može biti zasebna fobija ili može biti manifestacija drugih fobija, na primjer, strah od ograničenih prostora (klaustrofobija) ili strah od visine (akrofobija).

Aerofobija se prvenstveno smatra simptomom, a ne bolešću. Strah od leta obično privlači više pozornosti od drugih vrsta nekontroliranih strahova zbog potrebe korištenja zračnog prometa zbog zahtjeva radne aktivnosti i njihove brzine. Smatra se da se aerofobija javlja nakon prevladavanja dvadesetpetogodišnje prekretnice. Otprilike 15% odraslih osoba s egzistencijom pati od ove vrste fobije.

Što je aerofobija?

Strah je prirodni psihofiziološki odgovor koji je namijenjen za mobiliziranje unutarnjih resursa ljudskog tijela kada se dogodi nesigurna ili neobična situacija. Ako se ova reakcija pojavi zbog prisutnosti određene opasnosti, tada se to stanje smatra normalnim.

Fobija nastaje u prisutnosti hiperboličke manifestacije reakcija straha na određeni stimulus. Fobija se smatra naglašenim opsesivnim strahom, koji se pod određenim uvjetima stalno pogoršava. Takav strah ne daje logično objašnjenje. Kao rezultat formiranja fobijskog poremećaja, pojedinac počinje se bojati straha i izbjegavanja određenih situacija, okolnosti, objekata ili aktivnosti.

Što je aerofobija? Razvojem zračnih prostora i pojavom sposobnosti brzog i udobnog kretanja kroz zrak, pojavio se novi tip iracionalnog straha - aerofobija. Mnogi ljudski subjekti pate od tog poremećaja. To ih čini slobodnima u odnosu na načine prijevoza, manje mobilne. Opisana fobija zatvara mnoge mogućnosti pred ljudima. Oni nisu slobodni za putovanje, biraju posao vezan za putovanja.

Aerofobi neće moći vidjeti mnogo udaljenih, ali ne manje lijepih točaka svijeta. Drugim riječima, opisana vrsta fobija sprječava pojedince da u potpunosti žive. Istodobno, većina ispitanika je uvjerena da je nemoguće prevladati vlastiti iracionalni strah, stoga oni zauvijek zatvaraju mogućnost da se brzo kreću u zračnom prometu. Samo nekoliko ljudi pita: kako se riješiti aerofobije?

Poraziti ovu vrstu fobijskog poremećaja može, ako napravite pravedan dio truda. Među poznatim fobijama strah prije letenja - aerofobija se smatra vrlo čestim. Mogu se klasificirati dvije vrste aerofobije.

Prvi je prirodno uzbuđenje prije kretanja zrakoplovom. To je prirodna manifestacija instinkta samoodržanja. Drugi je izrazita patološka anksioznost. Kada ozbiljnost straha, njegova učestalost i trajanje prelaze bilo koji okvir uvjetne norme, kada je strah od letenja iracionalan i nametljiv, onda možemo pretpostaviti prisutnost fobijskog poremećaja. S takvim strahom, pojedinac gubi sposobnost da trezveno razmišlja, logično procijeni situaciju, adekvatno shvati što se događa.

U prisutnosti aerofobije, osoba ne napušta samo kretanje zračnim prijevozom, već se i ne približava pisti. Ako takva osoba još uvijek mora koristiti ne-zemaljski prijevoz, tada će u stanju čekanja na put za nekoliko dana doživjeti emocionalnu i somatsku tjeskobu.

Dostupnost informacija, kao i izvještavanje o bilo kakvim događajima u svjetskoj mreži i na plavom ekranu, izaziva pojavu straha u ljudskom umu. Vidjevši koliko smrtnih slučajeva donosi nekoliko avionskih nesreća, ljudi podsvjesno povezuju zračni promet s opasnostima, ne shvaćajući da u zrakoplovnim nesrećama pogiba mnogo manje ljudi nego tijekom nesreća koje uključuju kopneni prijevoz.

Prethodno je postojala zabrana izvještavanja o negativnim događajima iz plavih zaslona i širenje tih informacija. Uostalom, što manje znate, sna je jači. Prije toga, ljudi nisu bili svjesni svih nesreća i njihovih brojnih žrtava. Zato je aerofobija tek nedavno dobila svoju skalu. Međutim, razlozi za pojavu razmatranih fobija često nisu samo univerzalna dostupnost informacija o incidentima.

Kako nadvladati aerofobiju? Kako bi se zauvijek oslobodili opisane nedaće, prije svega je potrebno identificirati temeljni uzrok njezina podrijetla. Možda postoji druga vrsta iracionalnog straha, a aerofobija je samo simptom toga.

Vjeruje se da je svaka manifestacija opsesivno nekontroliranog i neobjašnjivog logičkog straha znak emocionalne nestabilnosti, sklonost nastanku paničnih stanja, posljedica stresa i depresije.

Razlozi za nastanak aerofobije moraju se uzeti u obzir u svakom pojedinačnom slučaju zasebno, budući da se neki boje tehničkog kvara zrakoplova, što će neminovno dovesti do katastrofe, druge - prirodne katastrofe, a druge - ljudskog faktora.

Osim toga, razmatrani tip iracionalnih strahova može se temeljiti na strahu od manifestacija vašeg tijela i nemogućnosti prevladavanja, straha od gubitka kontrole nad vlastitim reakcijama, straha od nedostatka kvalificirane pravodobne medicinske pomoći.

Aerofobija kako se riješiti? Forumi često raspravljaju o ovom pitanju. Liječnici su nakon brojnih istraživanja bili uvjereni da iracionalni strah nije uzrokovan instinktom samoodržanja. Uostalom, često putnik, koji je u zrakoplovu, ne razmišlja o onome što se trenutno događa, već u svojoj glavi gradi niz negativnih događaja koji će sigurno izazvati avionsku nesreću. Ova vrsta straha smatra se apsolutno iracionalnom, budući da generira njezine uočene prijetnje. Stoga, da bi se prevladala aerofobija, trebate rastjerati strahove osobe i uvjeriti ga u apsolutnu pouzdanost odabranog tipa kretanja.

Zapanjujuća je činjenica da je utvrđeno da su brige Eve i snažnog dijela populacije različite. Prvi su uvjereni da će se taj zrakoplov srušiti zajedno s njima, dok drugi - naprotiv, vjeruju tehnologiji, ali njihovi strahovi nisu uzrokovani kontrolom situacije. Drugim riječima, muškarci osjećaju tjeskobu kada su okolnosti ili situacija izvan njihove kontrole. Emocionalne manifestacije u slabijem dijelu su izraženije i nalaze se u histeričnom plakanju, plaču. Adamovi sinovi su više suzdržani, skrivajući u sebi strah od aerofobije.

Uzroci aerofobije

Moderni tempo života velike brzine tjera nas da koristimo najbrže sredstvo kretanja za kretanje - putovanje zrakom. Izum zrakoplova omogućio je mnogima ranije nedostupne mogućnosti čovječanstvu. Zrakoplovi pružaju mogućnost posjeta najekstremnijim točkama planeta, doživljavaju najudaljenija područja svijeta, udobno i brzo se kreću između kontinenata. Putovanje zrakoplovom čini ljudsko postojanje praktičnim i mobilnim što je više moguće. Zato sve više i više ljudi želi shvatiti kako se riješiti aerofobije?

U tu svrhu, prije svega, potrebno je odrediti čimbenike koji su doveli do opisane aerofobije. Smatra se da je etiologija aerofobije individualna, ali je moguće istaknuti uobičajene razloge prikazane u nastavku. U prvom redu, potrebno je izdvojiti traumatski incident kao glavni čimbenik koji izaziva pojavu iracionalnog straha. Često je zastrašujući ili intenzivan događaj plodno tlo za nastanak aerofobije. Traumatski incident možda nema komponentu povezivanja s metodom putovanja zrakoplovima, ali će postati temelj za pojavu neobjašnjivog straha od putovanja zrakoplovom, zbog činjenice da je ljudski mozak, iz razloga koji su mu poznati, povezao stresne događaje s letovima.

Sljedeći razlog za aerofobiju je povezano negativno iskustvo, zbog utjecaja neposrednog okruženja na proizvodnju ove vrste straha. Drugim riječima, sam pojedinac ne osjeća strah od putovanja zrakoplovom, ali mu bliski ljudi pomažu da ga formira. Ponekad se opisana aerofobija može pojaviti kao rezultat gledanja filma povezanog s padom aviona, osobito ako se traka temelji na događajima koji su se zbili u stvarnosti.

Do akutnog paničnog napada nekontroliranog straha može doći zbog dugog vremena akumuliranja malog straha prije letenja.

Psiholozi su zaključili da akumulacija subjekta "užasnih" asocijacija povezanih s zračnim putovanjem, govori o upotrebi živčanog sustava i intelekta straha kao razumne emocije.

Osim gore navedenih razloga, aerofobija može biti posljedica drugih iracionalnih strahova, i to:

- strah od zatvorene sobe, a kabina zrakoplova je samo ograničen prostor;

- strah od visine;

- osjećaj nedostatka kontrole;

- strah od nekontroliranih reakcija tijela (na primjer, bolest kretanja može izazvati gušenje, što komplicira let);

- strah od napada panike u određenim uvjetima kada ih je nemoguće izbjeći;

- strah od oduzimanja prijevoza od strane terorista;

- strah od turbulencije;

- strah od noćnih letova;

- strah od smrti zbog ozljede.

Znakovi aerofobije

Može se govoriti o iracionalnom strahu od putovanja zrakoplovom u prisutnosti nekoliko tipičnih znakova. Primjerice, ako se subjekt, koji se nalazi u avionu, ne može smiriti, opustiti se, neprestano sluša i najmanju promjenu u tutnjanju motora, pokušavajući identificirati probleme na uho, ako mu srce usporava zbog trešnje, a turbulencija je najteži test, zatim sa 80% uvjerenje da se razvija fobija.

Pojedinci koji pate od neobjašnjivog straha da će morati putovati zrakoplovom često se žale na postojanje upornog opsesivnog straha od letenja. Većina aerofoba bilježi izrazitu tjeskobu povezanu s čekanjem na putovanje zrakom. Strah se često javlja 2-3 dana prije leta, ali može se pojaviti mjesec dana prije putovanja. Takav strah je uvijek popraćen automatiziranim razmišljanjima o nesigurnosti letova. Mašta pojedinaca crta strašne slike padova zrakoplova.

Pojedinačni aerofobi mogu imati stalnu potrebu za čitanjem raznih članaka o padovima zrakoplova, za proučavanje statistike avionskih nesreća, traženje bilo kakvih informacija koje se odnose na sigurnost kretanja zraka.

Simptomi aerofobije kao blizine datuma odlaska postaju izraženiji. Razmišljanja o letenju, boravku na mjestu slijetanja i izravnom slijetanju u zrakoplov - sve to izaziva povećanje otkucaja srca, otežano disanje, povećanje krvnog tlaka, gušenje, proljev, pojačano znojenje, napetost mišića, slabost u udovima, vrtoglavicu, dezorijentaciju i druge simptome ,

Zbog izražene manifestacije manifestacije aerofobi strahuju za vlastitu dobrobit. Pojedinci se ne samo boje straha, već se i boje da će izgubiti svijest ili umrijeti zbog srčanog udara. Često simptomi aerofobije dostižu svoj vrhunac tijekom slijetanja, izravno tijekom leta i turbulentnih zona.

Pojedinci koji pate od aerofobije u pravilu potpuno odbijaju kretanje zraka, zbog čega im je život ograničen, jer im neke profesije više nisu dostupne, većina im je zabranjena, ne mogu posjećivati ​​rođake koji žive na drugom kontinentu. Neki pacijenti nastavljaju putovati zrakoplovom, pršti se s dosta alkohola ili uzimaju veliku dozu tableta za spavanje.

Problem aerofobije je posebno značajan za pojedince koji su, po prirodi svog profesionalnog zaposlenja, prisiljeni na trajne letove. Anksioznost postaje stalni pratilac takvih ljudi, što negativno utječe na rad i društvene aktivnosti, kao i općenito na životnu aktivnost. Stalno zadržavanje u strahu izaziva pojavu depresije. Povremeno se može pojaviti ovisnost o tekućinama koje sadrže alkohol ili hipnotičkim lijekovima. Aerofobija također može uzrokovati nisko samopoštovanje.

Aerofobija kako se riješiti?

Da bi se riješili fobija o kojima je riječ, treba shvatiti da se svaki nekontrolirani strah nameće samima sebi o negativnim događajima budućnosti. Osim toga, također je potrebno točno odrediti s kakvom je tjeskobom povezano i gdje strah debitira. Na primjer, ako se na pisti pojave počeci straha, onda biste trebali razumjeti što ga je uzrokovalo. Možda kad se osoba prestrašila pogrešnom, kako se činilo, bukom motora, neadekvatnim ponašanjem stjuardesa, ponovljenim pokušajima spuštanja aviona, turbulencijom.

Liječenje aerofobije može se izvesti na četiri načina. Prije svega, za terapiju se koriste farmakopejska sredstva - sedativi i antidepresivi. Uz težinu simptoma (nesvjestica, histerija) preporučuje se imenovanje ozbiljnijih skupina lijekova - trankvilizatora (psihotropnih, usmjerenih na uklanjanje anksioznosti, straha).

Često se koriste metode kognitivne psihoterapije, zaključene u ponovljenom uranju pacijenta pod stalnu kontrolu terapeuta u atmosferu zračnog leta. Pojedinac mora trpjeti uspone i padove bezbroj puta, u pozadini razvoja vještina opuštanja. Broj sesija određen je rezultatom. Jednostavno rečeno, aerofob je uronjen u stanje koje se javlja tijekom leta, dok se povezanost leta sa stanjem opuštanja i odmora ne konsolidira na nesvjesnom sloju. Razmatrana tehnika omogućuje fiksiranje veze zračnog putovanja s pacifikacijom, ali ne i tjeskobe i panike. Kako bi se postigao opisani rezultat, terapeuti često koriste stimulatore virtualne stvarnosti i druge inovativne tehnologije.

Liječenje aerofobije uključuje uporabu neurolingvističkih tehnika - granične grane lingvistike, psihološke znanosti i neurologije. Ona proučava cerebralnu regulaciju govorne aktivnosti, kao i modifikacije koje potječu iz govornih procesa tijekom lokalnih oštećenja mozga.

Osim navedenih metoda, često se prakticiraju i hipnotehnika. Hipnoza pomaže identificirati etiološki čimbenik fobičnih poremećaja. Ona također doprinosi definiranju strategije kontrole aerofobije. Tijekom sesije hipnotolog smiruje pojedinca, uvodeći njegovo stanje opuštanja. Zatim postavlja pitanja. Prema tome, liječenje aerofobije uključuje osposobljavanje subjekata koji pate od nekontroliranog straha od letenja, vještina opuštanja i kontrole nad osobnim psihosomatskim stanjem.

Kako se nositi s aerofobijom? Slijedi nekoliko preporuka koje će vam pomoći da se nosite s prekomjernom tjeskobom i pojavom nekontroliranog straha u zrakoplovu, ako je u pitanju iracionalan strah. Prije svega, trebali biste se udobno smjestiti i pokušati se opustiti. Da biste to učinili, možete uključiti laganu glazbu, staviti poseban zavoj na oči. Osim toga, ispravno usporeno disanje pomoći će vam da se smirite kada je udisanje nešto kraće od izdisaja. Disanje se preporučuje prema računu. Koncentracija na ovu akciju doprinosi nestajanju osjećaja tjeskobe. Ako vas buka turbine plaši, možete koristiti slušalice.

Preporučuje se i lagani razgovor sa suputnikom, postavite se za pozitivan val, na primjer, zamislite koliko zabavnih i slatkih trenutaka očekujete kad stignete na svoje odredište.

Glavna stvar je naučiti prepoznati paniku koja se približava u ranoj fazi debija kako bi imali vremena nositi se s njom. Ne preporučuje se ignorirati negativne emocije. Mora se uzeti vlastita tjeskoba. Također tijekom leta možete pojesti nešto ukusno. Slatko povećava koncentraciju endorfina, utječući na emocionalno raspoloženje.

Osim toga, prije leta ne bi trebao gledati vijesti, studija članaka, koji mogu istaknuti događaje vezane uz pad zrakoplova, smrt ljudi.

Pogledajte videozapis: Dodge & Fuski - Aerophobia (Studeni 2019).

Загрузка...