Psihologija i psihijatrija

Što učiniti ako ne želite živjeti

Što ako ne želite živjeti? Udarci sudbine, slomljeni neuspjesi i bolni gubici mogu pratiti pojedinca na bilo kojem segmentu životnog puta. Ponekad se dogodi da svijet gubi boje, nada nestaje, smisao života nestaje. Upravo u takvim trenucima nestaje želja za borbom i postojanjem. I mnogi se počinju pitati što učiniti ako ne želite živjeti uopće? Ova vrsta teških trenutaka, potrebno je svladati unatoč svemu, čak i kada želite odustati. Bez obzira na depresivne i bolne situacije s kojima se osoba susrela u segmentu životne faze. Važno je ne podleći njihovom utjecaju. Uostalom, svaki prolazni dan sa sobom donosi nešto novo, dosad nepoznato, zanimljivo. Danas je nebo crno i postoji oluja, a sutra nebo blista s različitim bojama koje se reflektiraju na toplom suncu.

Slično se događa u ljudskom postojanju. Kao da danas nema izlaza iz mnoštva problema, ali sutra se događa nešto što rješava sve probleme u jednom naletu. Uostalom, sve se doista može prilagoditi ili ispraviti, samo je smrt nepovratna. Stoga, dok god pojedinac postoji, on se uvijek mora nadati.

Što učiniti ako ne želite živjeti - savjet psihologa

U prvom redu, pojedincu koji je postavio ovo pitanje, preporuča se pokušati razumjeti događaje koji se događaju. Analiza situacije doprinosi usvajanju prave odluke, planiranju određenih strateških akcija i pomaže da se odvrati od depresivnih misli.

Osim toga, potrebno je razlikovati depresivna raspoloženja ili banalnu melanholiju koja se uklapa u granice normalnosti, od stvarne depresije. Potištenost i melankolija mogu se sami svladati, a depresivno stanje treba profesionalnu korekciju.

Ako osoba izgubi pitanje: "što učiniti ako više ne želite živjeti", ne biste smjeli odvratiti takve misli od sebe, smatrajući ih sramotnim ili neprihvatljivima. Problem ne prestaje postojati i ima poguban učinak ako se osoba pretvara da je nema. To je u fazi kada pojedinac počne razmišljati o potrebi za daljnjim postojanjem, on tako jako treba pomoć.

Često se događa da je subjekt depresivnog raspoloženja tako sramotan i zabranjen da pojedinac mora postojati godinama u depresivnom stanju. Neki se ne nose sa ozbiljnošću problema i pronalaze mir na dnu boce, dok drugi okrivljuju obeshrabrenje i apatiju na umor od posla, skrivajući nedostatak želje za zadacima, opravdavajući odsutnost normalnog intimnog života svakodnevnim problemima. Takva trivijalna egzistencija može trajati dugo, sve dok pojedinac jednom ne shvati da je odavno prestao osjećati sreću. Ljudi iza svakodnevne gomile problema, intenzivan životni ritam, beskrajna potraga za imaginarnim vrijednostima, gube vrijednosne smjernice, gube svoje ciljeve i shvaćaju smisao postojanja. Pretvaraju se u robote koji postoje prema nekom programu.

Pogreška većine ljudskih subjekata leži u stereotipnom razmišljanju. Mnogi slijede svoje živote ne na svoj vlastiti način, već kao nametnuto od društva, društvenog okruženja ili rodbine. Dakle, rad ne daje zadovoljstvo, muž je odavno odvratan, djeca počela ljutiti.

Stoga, prije svega, potrebno je preispitati životne ciljeve, vlastitu zabavu, razumjeti što doista donosi zadovoljstvo, daje radost i osvjetljava sreću. Kada pojedinac potpuno izgubi interes za vlastito biće, izgubi društvenu aktivnost i postane apatičan prema svemu, moraš odmah posjetiti psihologa.

Ako je pojedinac zaronjen u vrtlog iskustava nakon određene životne situacije, trebali biste sami pokušati izaći iz tog stanja. Jer neaktivnost će dovesti do ometanja poteškoća koje mogu uroniti subjekt u depresivni ponor.

Najčešći čimbenik koji uzrokuje melanholiju je petljanje na određenom neugodnom događaju. Stalni vrtlog problema, pomicanje po glavi, održavanje tihog internog razgovora s neprijateljem, prikazujući mogući tijek događaja, ako nema specifične negativne situacije. S takvim mislima pojedinac se gura sve dublje i dublje u čežnju. Nemogućnost ispravljanja događaja, zajedno s strastvenom željom za promjenom onoga što se događa, dovest će do ludila svakoga. Zaustavite ga sada - glavni cilj zdrave psihe.

Kada se sve što se dogodi tako loše i neumoljivo ispita samo pitanje "što učiniti ako više ne želite živjeti", morate se sjetiti kreativnosti. I ne morate ograničavati svoju osobu u kreativnoj samoostvarenju. Kreativnost je korisna za različite smjerove: sviranje glazbe, crtanje, modeliranje, vezenje, ples, pletenje. Svaka vrsta kreativne umjetnosti donosi mir. Možete odabrati najosnovniji smjer, neka se smatra djetinjastim. Glavni uvjet je da hobi daje radost i zadovoljstvo.

Art terapija ne samo da pomaže riješiti se depresivnog raspoloženja, već može otkriti i tendenciju prema određenom smjeru, a što osoba do sada nikada nije posumnjala. Kreativni proces će vam omogućiti da se opustite, zaboravite na tugu, naučite nove stvari. Velika prednost opisane metode je mogućnost zadovoljstva rođaka suvenirom vlastite proizvodnje. Ali sreća domaćeg čovjeka nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

Ako ritam dopušta, preporuča se odvojiti vrijeme. Možete otići na odmor ili uzeti nekoliko slobodnih dana, otići kući, otići u planine, isključiti sve bučne zabave, posvetiti ovo vrijeme isključivo vlastitoj osobi, ne dopuštajući sebi da budete opterećeni problemima.

Što učiniti ako ne želite živjeti, ali postoji dijete?

Ponekad, čak i među pohlepnim ljudima koji vole zabavu, optimizam završava i interes za postojanje nestaje. Životni tijek ljudskih subjekata ne može se sastojati isključivo od radosti i pozitivnih trenutaka. Često se osoba susreće na određenim segmentima života s nepremostivim preprekama, tugama, gubicima, neuspjesima. Iz tih ruku dolje nestaje želja za novinom, zanimanje za ono što se događa i želja za životom. Jedna misao počinje tražiti osobu: "što učiniti ako ne želite uopće živjeti, ali postoji odgovornost prema vašim rođacima, supružniku, djetetu."

Suočeni s nedostatkom potrebe za prvim životom, nije vrijedno voditi opsesivnu misao, pretvarati se da ona ne postoji, morate shvatiti da postoji određeni problem i početi tražiti njegove korijene. Možete pokušati sami otkriti uzrok, ali to je sigurnije učiniti u društvu bliskog prijatelja ili psihologa.

Prije svega, nužno je jasno opisati situaciju koja je uronjena u ponor potištenosti. Zatim, morate shvatiti što je dovelo do ovog problema. Često je u bolnim iskustvima prilično teško razumno i samostalno razmišljati. Ovdje vam može zatrebati bliska prijateljica, na koju trenutna situacija ne utječe.

Razmišljajući o vlastitim problemima koji utječu na vaš životni interes, bilo bi lijepo razmisliti o žalostima i nevoljama koje postoje u svijetu. Uostalom, mnogi mogu biti mnogo gore. Uostalom, bilo kakvi financijski problemi mogu se riješiti, izdaja se zaboravlja, sreća će jednog dana zamijeniti neuspjelu ljubav. Nemoguće je popraviti samo smrt. Nemogućnost otplate kredita je beznačajna u odnosu na neizlječivu bolest djeteta.

Ako se izgubi želja za životom, ali postoji i beba, onda morate sebi dati priliku da se odmorite. Ne možete napustiti kratko razdoblje. To će vam omogućiti da se distancirate od svakodnevnog života, da čujete sebe i pomognete da saznate što točno uništava vaš interes za postojanje. Uostalom, kada je uzrok poznat, mnogo ga je lakše iskorijeniti, nego pokušati nešto promijeniti, ne znajući što je uzrokovalo pad vitalne energije i apatije. Osim toga, morate shvatiti da mala mrvica treba roditelja. A kada barem jedna živa duša treba ljudskog pojedinca - to je već raison d'etre.

Najčešće je izvor gubitka vitalnog interesa odsutnost cilja, nekakav stav, ideja o snu, za ostvarenje koje se osoba kreće, razvija, radi, nadvladava prepreke. Takva instalacija mogla bi biti karijera, djeca, san bezgrešne sreće pored voljene osobe, djece, materijalne sigurnosti, putovanja.

Čini se da većina pojedinaca živi u tuđem životu. Uče o specijalitetima koje nameću njihovi roditelji, rade isključivo za materijalno zadovoljstvo, zaboravljajući na duhovno, žive s nevoljenim partnerima radi očuvanja obiteljskog izgleda, pretvarajući svoje vlastite živote u niz iskustava, ganjajući materijalna dobra, pokušavajući ugrabiti barem kap sreće.

Značenje postojanja može se naći u služenju ljudima, ljubavi i kreativnosti. Glavni zadatak svakog ljudskog subjekta je sreća. Čovjek a priori bi trebao biti sretan. Potrebno je naučiti vidjeti sreću u malim stvarima, uživati ​​u prvim proljetnim zrakama sunca ili zimskim pahuljicama, dječjem osmijehu ili poljupcu ljubavnika, velikoj plaći ili omiljenoj aktivnosti, susretu s prijateljima ili čitanju uzbudljivog trilera.

Ako subjekt koji je izgubio interes za biće ima djecu, onda su oni najbolji lijek za depresivno raspoloženje. To su djeca koja mogu pomoći nositi se s najtežim gubitkom i nepopravljivom tugom. Čiste duše, ljubazne i nesputane u svom ponašanju, male mrvice trebaju odrasle. Bilo koji zajednički posao s djetetom oslobađa se tužnih misli tijekom dugog vremenskog razdoblja. Želja za životom uvijek se budi kada gledate svoje vlastito dijete, osjećajući njegovu nesebičnu ljubav i dobrotu.

Pogledajte videozapis: Ako se želite brzo opustiti probajte ovu jednostavnu vježbu - Marijana May (Listopad 2019).

Загрузка...