Psihologija i psihijatrija

Kako promijeniti svoj karakter

Kako promijeniti svoj karakter? Osoba ne razmišlja o tome je li u trenucima radosti i zadovoljstva životom moguće promijeniti njegov karakter, što se obično događa kada se još jednom suoči s vlastitim nepoželjnim reakcijama koje narušavaju prioritetne događaje ili počnu razmišljati o promjenama zbog čestih komentara drugih u korist razvoja. samouprave ili praktičnosti neposrednog okruženja. Međutim, mi svoj karakter mijenjamo samo kao rezultat novog stečenog iskustva ili uz upotrebu golemih voljnih napora. Osim toga, zahtjev za promjenom svojih karakterističnih obilježja, bez navođenja detalja, koji zahtijevaju promjene iu kojem smjeru, može dati apsolutno neočekivani rezultat zbog činjenice da je svjetska percepcija različitih ljudi vrlo različita. Stoga, zamolite svog prijatelja da poboljša vaš lik, možete pretpostaviti da ćete dodati jake crte i upornost, dok će razmišljati o tome da donese toleranciju i još više nježnosti.

Može li osoba promijeniti svoj karakter?

Neko vrijeme se smatralo da je nemoguće promijeniti karakter, ona je prirođena, ali genetska uvjetovanost osobina je manje od deset posto cjelokupnog skupa karakterističnih manifestacija. Ono što se ne može mijenjati je temperament, jer izravno odražava snagu i organizaciju živčanog sustava, koji su isključivo biološki određeni pokazatelji. Karakter je, uglavnom, oblikovan i promijenjen interesima, koji također nisu statični tijekom života (u djetinjstvu, potpuno različite vrste aktivnosti izazivaju sklonost nego u odrasloj dobi, a karakter se mijenja u skladu s tim).

Sljedeći čimbenik koji sačinjava karakter je društveni krug, odnosno oni s kojima provodimo većinu vremena ili oni koji imaju veće emocionalno značenje za nas, utječu na naše reakcije i njihove promjene, sklonosti u utrošenom vremenu i ukusima. No, to su čimbenici na koje može utjecati osoba, kroz koju može promijeniti svoje karakteristične značajke, ali ne i sve, ali postoje i čimbenici izvan utjecaja (barem u djetinjstvu, u fazi formiranja osobnosti) - okoliš (to ne uključuje toliko geografski podaci, koliko mentalitet i njegova obilježja utječu na formiranje vrijednosti i interesa) i odgoj (roditelji i škola, primjer ili interakcija modela, usađuju ili uništavaju određene značajke koje čine skladište a).

Pitanje promjene vlastitog karaktera, također u odabranom smjeru, jednako zaslužuje dva suprotna odgovora: da, moguće je, jer lik nije statički pokazatelj koji je genetski propisan, i ne, to je nemoguće, jer mijenjamo karakter ne pod utjecajem svjesnih čimbenika, već u prisutnosti potrebe, odgovarajućim promjenama u unutarnjem ili vanjskom okruženju. No, ipak, ljudi pokušavaju promijeniti svoj karakter, vođeni snagom volje, i suočiti se s neuspjehom, jer motivacija za tako ozbiljne osobne promjene nije dovoljna ni za koga. Obično želite postati malo drugačiji pod utjecajem privremenog impulsa (kojeg baca vaš voljeni, nakhamilov šef, itd.), A kada se život vrati u normalu, nema želje za promjenom. To ukazuje na nedostatak motivacije ili volje, ograničenja ili skrivenih potreba, jer je u stvarnosti lik podložan promjenama. Razvijajući se od navika i tipičnih načina reagiranja i razmišljanja, podlegnu utjecaju okolnog društva, obrazovanja i aktivnosti, lik se mijenja kako se ti pokazatelji mijenjaju.

Lik se samostalno mijenja s godinama (pod utjecajem životnog iskustva), ovisno o situaciji (najskromnija skromnost pri približavanju opasnosti će početi aktivno djelovati i privlačiti pozornost) i okoliš (u različitim zemljama i s različitim ljudima pokazujemo naše različite značajke). A ako je promjena karaktera razumjeti sposobnost osobe da reagira u nužnoj situaciji na drugačiji način, različit od svog uobičajenog, onda su takve promjene moguće, i lako ih je svatko od nas, osim u slučajevima patoloških promjena osobnosti.

Ako se postavi pitanje, je li moguće promijeniti karakter, kao sustavnu, a ne situacijsku, kvalitetu i promijeniti nečiji odgovor ne samo u određenoj situaciji, nego i promijeniti cijeli stil života, tada su takve transformacije prilično teške. To nikome ne negira mogućnost, ali se stvarne činjenice o potpunoj promjeni načina života reagiraju vrlo rijetko, jer zahtijevaju ponovno iscrtavanje cjelokupne unutarnje strukture osobe.

Karakter je skup navika ne samo materijalističkog i domaćeg plana, već i načina reagiranja, odnosno, što je veći broj navika koje je osoba sposobna promijeniti, to mu je veća promjena karaktera. Sposobnost za takve promjene gubi se tijekom godina, tako da se u mladoj dobi lako naviknuti na nove ljude i nova mjesta, au starijim je životima teško komunicirati u neobičnim oblicima, jer je teško promijeniti njihove uobičajene stereotipne reakcije. Karakteristična labilnost može biti urođena kvaliteta, tako da će se netko nesvjesno mijenjati i prilagođavati uvjetima, ostati fleksibilan i prilagodljiv cijelog života (ti ljudi nemaju problema mijenjati svoj karakter), a netko nosi njihova uvjerenja tijekom života i raznih događaja. bez pomicanja s mjesta u njihovim moralnim konceptima.

Promjena karaktera, kao način interakcije sa stvarnošću, ostaje mogući i ne uvijek težak događaj, ali zahtijeva svijest. Razumijevanje zašto trebate promijeniti (radi kvalitativnih promjena u vašem životu ili zbog udobnosti drugih, izražavanja nezadovoljstva svojim složenim karakterom), adekvatne samo-percepcije (procjena stupnja razvoja i prisutnosti određenih kvaliteta) i postavljanje ciljeva (u kojem smjeru i u kojoj mjeri ) pomoći u odabiru pravih načina za postizanje, a ne napuštanje pothvata na pola.

Kako promijeniti svoj karakter na bolje

Pod promjenama na bolje, različiti ljudi mogu značiti suprotne stvari - nekima nedostaje rigidnost, neki imaju toleranciju, netko pokušava naučiti slušati druge, a važno je naučiti odbiti druge. Stoga, prije nego što krenemo u promjenu svojeg karaktera, moramo analizirati već postojeće kvalitete, kritikovati potrebu za njihovim promjenama. Možete napraviti popis svojih prednosti i slabosti, a zatim napraviti takve popise sa stajališta ljudi oko vas. Tek nakon što analizirate situaciju, možete se uzeti za promjene, jer se može pokazati da ono što vaši zaposlenici ne vole zapravo čini učinkovitog zaposlenika i ne dopušta im da odbace posao za vas ili ono što smatrate sigurnim, boli sve vaše voljene.

Književnost i filmovi, tematski sastanci i psihološko savjetovanje mogu pomoći u analizi vaše osobnosti - na svim takvim događajima dobivate priliku razmišljati, analizirati ponašanje drugih ljudi, uzeti nešto kao primjer ili vidjeti posljedice slične taktike ponašanja. Duboki radovi ne samo da vas navode na drugačiji pogled na svijet, već i postavljaju iskustvo druge interakcije u našem unutarnjem svijetu, ako ima dosta takvih varijacija u ponašanju u unutarnjoj slici svijeta, a osim toga, sve su internalizirane, onda će sloboda izbora karaktera biti vaša. predstaviti jednostavan proces.

Analiza bi trebala formirati dvije slike - vi u ovom trenutku i vi u budućnosti. Što se tiče prvog, vrijedi zaustaviti obmanjivanje i opravdati sebe, ali iskreno priznajući postojanje onih kvaliteta koje postoje ("Često razbijam ljutnju na svoje susjede, ali dajem velikodušne darove" ponovim ", često provalim u susjede, to je činjenica, sposobna sam za velikodušnost , to je također činjenica “). Što se tiče željene slike - vrijedi pronaći ljude ili likove na kojima se u ovom slučaju možete izjednačiti. Pogledajte pažljivo ljude čiji lik vam se sviđa, da li vam sve značajke odgovaraju, da li vam se sviđa način života koji vode i druge detalje. Nakon pažljivog proučavanja, može se ispostaviti da samo jedna osobina voli sve, a cijeli prateći način života nije kritičan za vas, onda je vrijedno razmotriti kamo idete.

Kada birate primjere karaktera, vodite se vlastitim osjećajima, jer popis kvaliteta najboljih ili najgorih ne postoji - ono što vaš život čini sretnijim i uspješnijim, potpunijim, uspješnijim je vaše osobno poboljšanje, čak i ako ga drugi smatraju negativnim. Kao što hvaljenje određenih pristupa i stavova ne mora nužno biti poboljšanje u vašem karakteru, ako nakon toga postanete nervozniji, umorniji i uspostavite neiskrene odnose. Prva stvar koja je korisna na putu do bilo kakvih promjena je jačanje samokontrole. Važno je prijeći s poznatog modela odgovora i interakcije na novi - napravite pauzu da razmislite o vašoj reakciji, onda će akcija u vašem novom ili prethodnom ključu biti vaš izbor, što znači da to ponašanje odgovara situaciji ili ste napustili tu liniju. Vruća temperament s takvim pauzama može se zamijeniti ironičnim primjedbama, brzim pristankom da se pomogne na štetu sebe na pristojne odbijanja.

Ako osoba sama ne primjećuje zlo učinjenu svojim karakterom prema drugima, postojećim odnosima i životu u cjelini, tada poznanici i prijatelji mogu pomoći, prisiljavajući ga da razmišlja o tome što se događa s njegovim pitanjima - važno je postavljati pitanja o motivaciji akcije, a ne zahtijevati promjene u ultimatumu. Ako osoba nije pod utjecajem, onda može biti potrebna pomoć psihoterapeuta, jer složena priroda često skriva traumu pojedinca i bez pravilnog proučavanja bolesnih trenutaka promjene nisu sigurne. Potrebna je pomoć specijalista i kada su promjene postale patološke i potrebno je lijekovima barem ispraviti afektivnu sferu.

Kako promijeniti vaš lik u oštrije

Jedna od pogrešnih shvaćanja o željenim prilagodbama karaktera je da se promjene na bolje percipiraju kao povećanje tolerancije i tolerancije, lojalnosti i blagosti. Ali problem je u tome što su takvi likovi vrlo ugodni za druge, što predstavlja problem za osobu. Samopožrtvovanje se smatra boljim od sebičnosti, ali ljudi s takvim skladištem preuzimaju previše problema drugih ljudi, zaboravljajući na vlastite potrebe, što rezultira nedostatkom energije za rješavanje vlastitih problema.

Ako je vaš život manji od vas i vaše misli su stalno zauzete rješavanjem tuđih problema, onda biste svom liku trebali dodati dio rigidnosti. Pogledajte pažljivo ljude ili likove koji su u stanju biti žilavi, ali koji ostaju ljubazni i pošteni, gledajte kako djeluju u teškim situacijama, kojima se rukovode prilikom donošenja odluka. Među vašim prijateljima, kao i junacima knjiga, sigurno će biti onih koji mogu posuditi nekoliko tehnika za održavanje svoje pozicije ispravnim metodama. Uglavnom se svodi na sposobnost odbijanja, bez krivnje, određivanja prioriteta na takav način da vaš život i moralno blagostanje ne trpe. Mnogi ljudi nastavljaju jesti cijelo vrijeme, jer vi sami sebi niste dali dovoljno vrijednosti, ako jasno stavite do znanja da je vaš vikend posvećen odmoru, a svoju večer nećete zamijeniti za posao i dobar odnos kolega, tada će se početi iskazivati ​​poštovanje prema vama. a broj zahtjeva koji utječu na život smanjit će se.

Naučite izražavati svoje mišljenje, a ne podešavati ga za višu, značajnu osobu ili većinu, nego točno izreći svoje vlastito stajalište, koje ćete možda morati braniti. Donosite samostalne odluke i preuzimajte odgovornost za njih, prihvatite kritike, ali ne dopustite da odmah promijeni vaše mišljenje. Razvoj manifestacija vaše individualnosti jača karakter, trenira osobnu odgovornost i promiče zrelost pojedinca. Baš kao što prestanete opravdavati sebe i gurate, taj uspjeh, da neuspjesi na drugima, također prestaju opravdavati druge. Naravno, tsunami može uništiti vaš ured, a tuča vas može spriječiti da dođete na vrijeme, ali to ne može opravdati mjesec dana neaktivnosti ili nepostojanja upozorenja. Strogost prema sebi i drugima, u detaljima i događajima velikih razmjera, je ono što dodaje rigidnost. Isprva, to će zahtijevati pažnju i snagu volje, kako ne bismo pružili olakšanje, ali s vremenom ćete se naviknuti na život u skladu s novim zakonima, gdje nema ni porijekla ne samo za vas, već i za druge, stječući novi, rigidniji karakter. Ako su takve manifestacije jednostrane, tada ćete postati ili tiranin ili perfekcionist, vođen vlastitom odgovornošću. Samo jasno razdvajanje i zadržavanje opsega vaše i tuđe odgovornosti pomoći će održati ravnotežu.

Pogledajte videozapis: Kako promeniti svoj život: Dnevni koraci- Divna Milovanović (Rujan 2019).