Afirmacije su kratki pozitivni izrazi i fraze, čija je glavna svrha učiniti da podsvijest vjeruje u životne promjene koje svjesno želite. Da bi se željene želje pretvorile u stvarnost, potrebno je u podsvijesti fiksirati potrebne stavove i slike, ponavljati ih što je češće moguće. Afirmacije treba usmjeriti na promjenu misli i vizije života iz negativnog smjera u pozitivan. Možete ih izgovoriti naglas ili ih ponoviti mentalno. Prvi put su opisali pojam afirmacije u rječniku I. A. Efona i F. A. Brockhausa, opisujući ga kao misli koje povoljno utječu na osobu.

Što je afirmacija?

Utjecaj na naše živote i izbor okoline imaju misli. Ako razmišljate negativno, onda će u životu sve prevladati negativnim bojanjem. Affirmations također pomoći da se pozitivno razmišljanje, otjerati strahove i napraviti snove.

Afirmacije su usmjerene na poboljšanje života, izgradnju ciljeva i osobnu sreću. Možete ih ponoviti u blizini zrcala, nakon buđenja, kada svijest još nije preopterećena svakodnevnim zadacima ili neposredno prije spavanja. Glavna stvar da su afirmacije ukorijenjene u podsvijesti i misli ispunjene pozitivnim prevladale nad negativnim.

Afirmacije se šalju u mnoga područja, na primjer: "Ja sam sretan"; "Očekujem uspjeh u svim nastojanjima"; "Moja obitelj ispunjava me ljubavlju"; "Ja sam zdrav i ispunjen dobrim" i drugima. Riječi koje imaju pozitivnu boju mogu donijeti radost, povjerenje i zadovoljstvo, dok nas negativan stav usmjerava na apatiju, pasivnost i frustraciju.

Da afirmacije rade, morate vjerovati u njihovu moć. Ljudi koji doživljavaju neuspjeh su u očaju i ponavljaju afirmacije, čini im se, smiješno i beskorisno. Ali morate samo vjerovati i stvarati afirmacije prikladne, posebno za vas, kako će se vaše mišljenje u potpunosti promijeniti.

Poznati autor afirmacija je Louise Hay. Osnovno načelo oko kojeg je izgradila svoje učenje bilo je oslobađanje od samokritike. Louise Hay je tvrdila da je neprihvatljivo opterećivati ​​vaš mozak negativnim mislima koje mogu uzrokovati nelagodu i tjeskobu, vjerovati da trebate oprostiti sebi, pohvaliti i ljubiti i prihvatiti svoje nedostatke kao dijelove vaše suštine.

Djela za koja se osoba osuđuje može prouzročiti razne bolesti, ali voditi računa o duhovnoj sferi svoga “ja” ne zanemariti ni fizičku sferu. Blagotvorno djeluje na vaš životni sport i zdravu hranu. Louise Hay je tvrdila da put harmonije leži kroz oproštenje ne samo drugih, nego i same sebe. Ostavljajući prošlost i opraštajući se od uvreda, puštamo ljubav i napredak u život. Autor opisuje svoje iscjeljenje od teške bolesti koju je Louise Hay postigla meditacijom, pravilnom prehranom i upotrebom afirmacija.

Nakon upotrebe afirmacija, ne smijete odbiti pomagati drugima ili medicinsku njegu, samo afirmacije mogu povećati utjecaj izvana. Brzo ćete se oporaviti nakon neuspjeha ako, uz tople riječi dragih ljudi, vi sami vjerujete da ste u stanju prevladati nevolje i dobiti više nego što imate.

Ili, ako ćete nakon odlaska liječniku biti uvjereni u povoljan ishod preporučenog liječenja. Volite se u potpunosti, ako u zrcalu vidite samo nedostatke, tu energiju ne volite da vam se vrati u obliku negativnog stava drugih. Prihvatite sebe, ne volite svoje osobine - promijenite ih, ne radi - ljubav!

Afirmacije su u stanju dati razumijevanje da sve ima razlog, kada su neka vrata zatvorena za nas, drugi će se sigurno otvoriti. Glavno je da se ne bojite otvoriti ih. Louise Hay je posvetila veliku pozornost učinkovitom samo-razvoju, afirmacije će biti neuspješne, ako ne uzmete vremena za vlastiti napredak i razvoj. Usklađenost sa svijetom i društvom sposobna je energično ispuniti osobnost. Misli o moralnosti i čovječanstvu su svojstvene svim ljudima, kada se predamo razmišljanju o tome, očistimo svoj um i oslobodimo prostor za formiranje stavova uz pomoć afirmacija. Takvi trenuci tvore sposobnost suosjećanja, odbacivanja ljutnje i pokazivanja ljubavi.

Vrste afirmacija

Naša uvjerenja oblikuju se u djetinjstvu i naginju pojedinca na određeni oblik odgovora, procjenu, inicijativu, na izbor vrste aktivnosti u skladu s utvrđenim vrijednostima. Ako se situacije ponavljaju, vremenom se oblikuju obrasci stavova ličnosti, koji također utječu na društvene odnose i strategiju ponašanja osobe. Važno je prihvatiti da je prošlost nestala i da ništa ne možemo promijeniti, ali imamo moć promijeniti naš stav prema onome što se dogodilo. Nemojte dopustiti da vaš život ide na pogrešan način zbog prošlih prijestupa. U slučaju bolesti pokušajte se sjetiti koje vrste prekršaja možete prikriti i kome treba oprostiti.

Uglavnom su afirmacije podijeljene u dva glavna tipa. Opće afirmacije, njihov je cilj poboljšati život općenito. Evo primjera takvih afirmacija: "pozitivni ljudi me okružuju"; "Mogu kontrolirati svoje emocije"; "Sve mogu učiniti"; "sve što radim bit će uspješno"; "Radim mudro"; "U svakoj situaciji mogu naći pravo rješenje."

Drugi tip su posebne afirmacije, usmjerene na određeno područje života, cilj ili neriješeni problem, mogu zvučati ovako: "Volim svoju figuru"; "sva hrana koju jedem ima blagotvoran učinak na moje zdravlje"; "moj je odnos ispunjen razumijevanjem i harmonijom"; "Sretan sam što radim svoj posao" i tako dalje.

Kako koristiti afirmacije i gdje ih usmjeriti na vaš osobni posao, glavna stvar je vjerovati u njihovu čarobnu moć. Odredite svoje motive, koje osnovne potrebe pokrećete vi i na što su usmjerene. Ciljevi života mogu se odnositi na profesionalni, duhovni, intelektualni razvoj, obiteljsko blagostanje, materijalno bogatstvo.

Odsutnost ili ideja o nemogućnosti njihove realizacije osoba doživljava kao slijepu ulicu. Pronađite usamljeno mjesto, opustite se, shvatite što vas uznemirava, kako biste željeli utjecati na situaciju i zapisati pozitivne stavove u obliku kratkih fraza.

Pravila afirmacije

Za učinkovitije afirmacije postoje neka pravila za njihovu pripremu. U afirmacijama je najbolje reći afirmativno, pokušati ne koristiti česticu - "ne". Razgovarajte o snu kao događaju, tako da se bolje koncentrirate i brzo ga ostvarite. Podsvijest potpuno ignorira česticu "ne" i umjesto izraza "ja neću izgubiti", postavljamo sebe da izgubimo. Učinkovitije reći: "Ja sam pobjednik."

Bolje je formirati afirmacije u sadašnjem vremenu, bez korištenja prošlosti i budućnosti. Slušajući riječi "hoće" ili "jesam", mozak čuje da je sada odsutan, što znači da je posve ne vrijedan pažnje. Kada kažete "Imam auto", mozak to odmah pokušava postići. Isto s odbijanjem loših navika, potvrda "Neću jesti junk food od ponedjeljka" bit će neučinkovita, a izraz "jedem samo zdravu hranu" bit će učinkovitiji. Navedite željene, specifične želje koje uzrokuju jače emocije. Što više emocija uzrokuje afirmacije, to će jače utjecati na ostvarenje ciljeva.

Razmotrite primjer: "Imam posao" - to će biti vrlo nejasna potvrda. Razmotrite što je vaš prioritet pri odabiru posla i nadogradite to: "Imam posao koji me ispunjava radošću"; "Dobivam plaću koju zaslužujem"; "Ja sam angažiran u onome što me inspirira." Neka vaša mašta privuče realističnije slike vaših snova.

Napravite afirmacije s opisom emocija i senzacija. Koristite pozitivne riječi za emocije kao što su: prekrasne, briljantne, sretne, radosne, divne, nadahnjujuće i druge. Što će emocionalnije bojati imati stavove, on će tamo imati veći utjecaj. Afirmacije, uz naše vrijednosti, od velike su važnosti.

Zapamtite važnu točku - afirmacije rade ako se odnose samo na vas. Svatko može samo utjecati na vlastiti život, a da netko odluči, mi nemamo prava, kao rezultat toga, takve afirmacije jednostavno ne rade. Prisiljavajući druge na promjenu ili prisiljavanje da mislimo drugačije ne možemo, samo ćete se moći promijeniti.

Mnogi koriste gotove afirmacije preuzete iz knjiga ili online izvora. Možete početi s tim, a kada steknete vještine, možete početi s izradom vlastitih instalacija. Uzmite u obzir da je potrebno da afirmacije budu prijateljske prema okolišu, da drugima ne želite zlo i da ne zahtijevaju da netko kazni ili plati ono što zaslužuju. Nemojte bacati smetnje, usredotočite se na sebe.

Nemojte izgovarati riječ "ja mogu", bolje je zamijeniti riječju "ja", pa pozivate podsvjesni um da poduzme akciju, a ne pasivno čekati na bolja vremena. Redovito izgovarajte afirmacije kako bi bile učinkovitije i pojavit će se raspoloženje za uspješan rezultat. Paint afirmacije za svaki dan i ponovite u prikladno vrijeme, ali ne usredotočiti na jedan, pokušati napraviti izjave za nekoliko područja.

Glavna stvar je biti strpljiv, zapamtite, učinkovitost ovisi o vama, čim ispustite sve strahove i sumnje, svi vaši snovi će se početi ostvarivati ​​i bit ćete zadivljeni vlastitim uspjehom. Negativna uvjerenja formirana su u svim našim životima, daju vrijeme za stvaranje novih. Pripremite se za promjene, ne bojte se pokušati i dopustite sebi da živite sretan život ispunjen radošću.

Pogledajte videozapis: Afirmacije za privlačenje novca, posla i izobilja (Listopad 2019).

Загрузка...