Smirenost je ujedno i izraz za osobne kvalitete, varijante emocionalnog samospoznaje i način izgradnje društvenih kontakata. Neki uspoređuju taj koncept s odvojenom harmonijom kada ne muče svjetske probleme, ali u isto vrijeme postoji potpuna otvorenost prema svijetu za interakciju. Prema iskusnom spektru, osjećaj spokojstva je pozitivan, može se usporediti s pomalo prigušenom radošću, skladnom vedrinom i razumijemo jedinstvo svijeta. Što se tiče osobina ličnosti, to je sposobnost da se misli unesu u stanje u kojem je mir prioritet i ništa ne može dovesti do napetosti u postojanje i donošenje odluka.

Harmonija i vedrina su bliski pojmovi na razini da se apstrahiraju od vanjskih utjecaja, kada vanjski vanjski čimbenici mogu utjecati na odluke ili emocije osobe. Smireni ljudi vođeni su isključivo signalima o potrebi za nečim, koji proizlaze iz vlastitih unutarnjih osjećaja, dok su u kontaktu s vanjskim svijetom. To nisu sociopati ili egocentričari koji primjećuju samo svoje potrebe, već naprotiv, osobe koje razumiju i uzimaju u obzir društvene procese i potrebe onih oko sebe, ali ne dopuštaju da mišljenja drugih postanu vodeća, odlučujuća.

Što je to?

Značenje riječi spokoj može se shvatiti kao: nepostojanje pobune unutarnjeg stanja, mirno stanje duše, prihvaćanje vanjskog svijeta u prvobitnom stanju bez pokušaja da ga se promijeni ili prilagodi vlastitom svjetonazoru.

Osjećaj spokojstva doživljava osoba, kao kombinacija ravnoteže u odlučivanju i reakcije na vanjske događaje koji se događaju, ravnodušnošću od iznenadnih ili neugodnih promjena. Osim što je u sadašnjem trenutku, njegovo puno prihvaćanje je karakteristično, čak is teškoćama i tjeskobama - svijet je potpuno prihvaćen od čovjeka. To je kao poniznost, koja daje unutarnju snagu da izdrži teška vremena, teškoće, patnje i da se ne izgubi srce, već da se nastavi radovati u svakoj određenoj minuti.

Takvo unutarnje duboko smirenje rađa se iz razumijevanja objektivnih uzroka nezadovoljstva ili nevolje, sposobnosti da ih vidimo ne samo kao rezultat, već i kao nove mogućnosti. Takvo jedinstveno stanje uma je kad osoba može imati koristi, iskusiti ili razviti mogućnosti čak i kada se situacija čini kritično negativnom. Čitava je tajna da se svijet u potpunosti percipira, gdje su negativni momenti dio velikih holističkih procesa.

Serenity eliminira nepotrebnu tjeskobu, a osoba može iskreno i potpuno uživati ​​u životu. Osjećaj spokojstva u odnosima daje više povjerenja i smirenosti, par dobiva prostor za osobni razvoj svakog od njih, dok ostaje zajedno u skladnom odnosu. Prilika da uživate ne samo svaki dan, već i voljenu osobu, pristupačnija je mirnim ljudima, a visoka razina prihvaćanja drugih čini ih manje napetima u njihovim pokušajima da promijene svijet.

Ljudi koji su lišeni vedrine stalno traže nešto negativno u svom okruženju ili događajima, njihovo razmišljanje je jednostavno usmjereno na stalno intenzivno traženje laži, prljavih trikova, negativnih posljedica očiglednih ili ne. Potreba za stalnim zadovoljenjem njihovih želja ne može se ostvariti tjeskobom, jer što se više želja pojavi, to je više problema za njihovu realizaciju. Štoviše, sretniji je onaj kome treba manje, koji ne organizira pobune o osjećajima drugih, njihovo ponašanje i ne treba određeni staklenički uvjeti sreće.

Sposobnost većine vremena da bude u miru dovodi do činjenice da ona postaje ne samo emocionalno iskustvo, već se pretvara u osobinu ličnosti. Od onoga što spokojni ljudi opisuju o svojim živim životima, može se izdvojiti glavno - osjećaj punine, radosti i zahvalnosti, pretvarajući se u stanje dobrote.

Početna razina zadovoljstva izravno utječe na to kako brzo i koliko osoba može postići iskustvo sreće. Dakle, od početnog stanja spokojstva do doživljaja uvida, uzbudljivih inspiracija i velike sreće, prilično je blizu, kako u vremenskim intervalima, tako iu troškovima energije. Zato je ugodno biti s takvim ljudima i lakše se zaljubiti u njih, jer se lakoća percepcije svijeta prenosi na one oko sebe, ali kako bi se ponekad zadovoljiti pozdravom.

Mir unutar vas omogućuje vam da se opustite i ljudi okolo, dajući im puni prostor da budu sami i osjetite prihvaćanje drugih.

Kako postići spokoj

Budući da je spokojstvo jedna od najrjeđih osobina i stanja bez negativnih strana, postoji potreba da se razvije ta sposobnost. Svatko želi imati stanje koje daje osobi pozitivne trenutke ne samo u smislu razvoja njega kao osobe, već i svakodnevnog života, uspostavljanja socijalne interakcije, pa čak i profesionalnog života. Da biste to učinili, postoji mnogo načina od prilično jednostavnih do onih koji zahtijevaju restrukturiranje sebe.

Najjednostavniji i najbrži način za postizanje spokoja je promjena situacije da bi je imali. Potrebno je smanjiti stres, izolirati se od bučnih ulica i zauvijek zvoniti telefone, isključiti internet tako da prestanu dolaziti poruke raznim glasnicima.

Lakše je osjetiti prihvaćanje svijeta i voljeti ga kada gledate prekrasan krajolik ili zalazak sunca, slušate prekrasnu glazbu, pijete svoje omiljeno piće, a istovremeno ne visite preko rokova, pitanja djece i stalnih poziva klijenata. Kako bi se pobuna okolnog prostora svela na najmanju moguću mjeru, možete početi opremati svoj mirni kutak u kojem vlada sklad ili izdvojiti određeno vrijeme kada ćete biti izvan zone dohvata za sve dosadne stvari koje zahtijevaju ispravak ili ravnotežu.

Odredite što vam je najvažnije - vanjski prostor, gdje se možete opustiti ili priliku da dobijete dio svog vremena na bilo kojem mjestu (tj. Vrijeme) i počnite se postupno osigurati.

Unatoč činjenici da spokoj podrazumijeva potpuno prihvaćanje svijeta, također zahtijeva slobodu od njega. To znači da je potrebno minimizirati utjecaj okolnih poruka na vlastitu psihu. To uključuje manipulacije voljenih i promocije, pokušaje usađivanja ideje potrošnje i smanjenje osjetljivosti na intrapersonalne motive. Zato je praksa povremene izolacije potrebna kako bi se osjećala sreća jednostavno zbog činjenice njezina postojanja, a ne od onoga što diktiraju potrebe vanjskog svijeta. Nekim ljudima pomaže meditacija, i nije važno kako prolaze - kod kuće u samoći s ugodnom glazbom, na obali akumulacije pod glasom spikera ili u grupnoj nastavi o meditaciji, jogi, praksi disanja ili drugoj terapiji.

Jedna od varijanti meditativnog stanja je molitva i mnoge druge duhovne prakse, gdje se odvija koncentracija na višim stvarima i unutarnjem stanju, a percepcija ega postaje ne toliko kritična i odmiče se, što u konačnici daje osjećaj jedinstva.

Da bi se razvilo spokojstvo, vrijedi razviti vlastitu orijentaciju prema pozitivnom, a to treba učiniti tijekom dana. Svijet je pun prekrasnih trenutaka - letećeg leptira, djece koja se igraju; stara žena koja hrani mačke; u ljubavi, žureći do danas. Promatranje neposrednih i sretnih ljudi uklanja vlastite napetosti i omogućuje im da pokazuju radost bez posebnog razloga. Ovdje je korisno uzeti djecu kao primjer, gledati ih češće tijekom igre ili samo na ulicama, a onda će postati velika mudrost malih ljudi - radovati se i pokazati iskreno zanimanje za svijet, bez tjeskobe i osobne koristi.

Iz unutarnjih obilježja potrebno je promijeniti položaj figure u položaj promatrača. Da biste to učinili, možete sjesti na klupu i samo apsorbirati sve što se događa, zaustaviti svaki pokušaj intervencije, ispravljanja ili pomoći. Svijet se neće globalno promijeniti, ali ćete izgubiti stanje zadovoljstva, dok se još uvijek napunite nepotrebnim poslom. Pokušajte se osloboditi situacije i postati samo gledatelj, barem pola sata dnevno, sjedajući u parku na putu kući s posla.

Pogledajte videozapis: "SPOKOJ" - NAJMOCNIJA MEDITACIJA!!! (Prosinac 2019).

Загрузка...