Razočaranje je negativno emocionalno stanje uzrokovano kolapsom nade ili očekivanja nakon manifestacije stvarne slike svijeta. Taj osjećaj uznemirenosti u vezi s neispunjenim snovima ili onim što nije ispunilo očekivanja. Što su veća naša očekivanja i nade, to je veće razočaranje. Razočaranje je iskustvo tuge, iskustvo koje dolazi s razumijevanjem onoga što bi moglo biti umjesto onoga što je u stvarnosti. Ljudi pokušavaju učiniti sve što je u njihovoj moći, kako ne bi osjetili taj osjećaj, na svaki način pokušavaju ne prepoznati pravo razočaranje. Ovaj koncept je jedna od konfiguracija frustracije, u kojoj subjekt prestaje boriti se radi pronalaženja željenog.

Što je frustracija

Razočaranje je emocionalno stanje nakon određene situacije koja će uzrokovati ostvarenje stvarnosti.

Razočaranje u životu osobe prisiljava čovjeka da prihvati istinu, a da ne dobije ono što želi. Mnogi vole ljutnju na razočaranje. Ova negativna emocija omogućuje vam da i dalje živite u iluziji izmišljenog svijeta, a ne da osjetite ozbiljno stanje tuge, da ne priznajete da izravno naduvana očekivanja nisu ispunjena.

Frustracija subjekta smatra se jednom od najtežih emocionalnih stanja. U ovom slučaju, pojedinac doživljava kombinaciju nekoliko emocija: tuge, ljutnje, boli, ljutnje. U međuvremenu, mnogo je lakše nositi se s bilo kojom od tih emocija nego sa njihovom cjelokupnošću. Kao rezultat toga, osoba nastoji izbjeći ovo psihološko stanje sto puta jače od svih drugih negativnih osjećaja. S razočarenjem dolazi do realizacije "kraja", kolapsa svega što je planirano, osoba ne prima voljenu, ne osjeća željenu.

Razočaranje jednostavnim riječima iskustvo je tuge zbog neispunjenih nada ili snova, na koje se mi samostalno namećemo. Potrebno je naglasiti da takve definicije kao “razočaranje” i “šarm” sadrže identične korijene “čari”. Uostalom, samo u bajkama postoje čarobnjaci koji bacaju čaroliju. Zapravo, sam subjekt se nada da će dobiti ono što ne postoji, on sam stvara sliku očekivanog (često pretjerano precjenjenog), zbog neadekvatne percepcije stvarnog svijeta. Kada se slika sruši, dolazi razočaranje.

Žrtve frustracije češće su subjekti koji točno znaju što žele. Osoba koja je sve unaprijed isplanirala, zamislila je ishod vlastitih postupaka ili postupaka ljudi oko sebe, osjećaji koji bi se trebali pojaviti, emocije i iskustva kao da su fascinirali, zatvorili su oči velom iluzija. Čim se sve to sruši, sigurno neće doći nitko od omiljenih, negativnih osjećaja, od kojih svi pobjegnu.

Proučavajući posljedice razočaranja koje je došlo, treba obratiti pozornost na njegove pozitivne osobine. Nakon odustajanja, osoba skida svoje duge naočale, jasno vidi svijet, ono što on uistinu jest, prestaje biti prevaren. Iskustvo predaka kaže "živjeti, poznavati gorku istinu bolje od slatke laži", a iskustvo nije jedno stoljeće života. Ali vrijedi naučiti doživjeti život u različitim tonovima, ne samo kao "dobro - loše".

Pogled na razočarenje za svakog pojedinca je subjektivan, svatko ima pravo osuditi samo sebe. Čovjek je stvorenje sklono idealu, nastoji ga postići svugdje: u odnosima, na poslu, u sebi. Izravno u situaciji kada su očekivanja previše važna, najčešće dolazi razočaranje. U pravilu, razočaranje u ljudima, osobito kod voljenih, je najviše bolno.

Razočaranje u vašem omiljenom ključnom čimbeniku u prekidu odnosa. U početnoj fazi odnosa, ljubav očarava ljude. Sve izgleda: svijetlo, šareno, bezbrižno, ovdje se počinje pojavljivati ​​problem. To je referentna točka za razvoj naših fantazija, kako će se sve odvijati u budućnosti: ljudi počinju obožavati jedni druge "gore" s kvalitetama, odrediti kako se osoba treba ponašati, kako treba reći, što osjećaji trebaju pokazati, zamisliti idealan život. Stvara određeni standard voljene osobe, što nas sprječava da shvatimo takvu okolinu, adekvatno, ono što se događa je stvarno. Zaljubljeni muškarac ne može primijetiti nedostatke, mane u ponašanju, negativne karakterne osobine, osim toga, on sam pokušava pokazati samo svoje najbolje strane, izlažući samo atraktivne osobine. Nesvjesno partneri zavaravaju jedni druge, kao da međusobno potiču "čari". Čim dođe vrijeme kada ljudi počnu živjeti zajedno, počinje razdoblje opuštanja (živjeti zauvijek u neizvjesnosti kako bi se pokazalo sve najbolje, vrlo je teško i destruktivno za sebe) i osoba otkriva svoj pravi izgled. To je granica iza koje leži razočaranje u njegovom ljubljenom.

Kako preživjeti razočaranje u ljudima

Čim ljudsko ponašanje nadilazi uspostavljeni standard, laž koju smo sami stvorili, u koju smo i sami vjerovali, uništena je. Iskustvo frustracije utječe na pogoršanje psihološkog stanja subjekta. Smatra se da je negativno ponašanje bliskih ljudi polazna točka za stvaranje frustracije, ali mnogo toga može biti oprošteno. Izvorni čimbenik bit će potreba da se promijeni mišljenje te osobe, uništenje nade o njemu.

Razočaranje je faktor koji uzrokuje oluju raznih negativnih emocija, čija dugotrajna manifestacija dovodi do poremećaja uobičajenog životnog ritma subjekta. Posljedica toga je emocionalna nestabilnost, gubitak samopouzdanja. Čimbenici koji uzrokuju emocionalnu nestabilnost, doprinose razvoju frustracija mogu biti:

- beskućnost subjekta u razdoblju rješavanja važnih životnih problema. Osoba slabe volje koja se boji suočavanja sa svojim strahom može u bilo kojoj nestandardnoj situaciji nadomjestiti nepopravljivu štetu;

- očekuje više od subjekta nego što može podijeliti s nama. Dodjela odgovornosti za odnose osobi, smatrajući ga idealom cijelog našeg života;

- izdaja - najčešći čimbenik koji uzrokuje frustraciju. Kao rezultat toga, depresivno stanje, praćeno ozbiljnim osobnim promjenama u subjektu;

- neizvjesnost o vlastitom šarmu. Vitalni položaj subjekta da se smatra nedostojnim, ne može privući pažnju partnera suprotnog spola. Posljedica toga je pojava ovisnosti o mišljenjima drugih.

Razina frustracije i njezinih posljedica izravno ovisi o samoj mjeri izdaje.

Kako se nositi s već iskazanim razočaranjem u osobi? Vrijedi pokušati odgovoriti na pitanje zašto se taj incident dogodio, zašto je subjekt ispunio vaša očekivanja. Analizirajući situaciju iz drugog smjera, treba uzeti u obzir osobne karakteristike subjekta, njegovo ponašanje je u potpunosti opravdano za njega, osoba nema ni najmanju ideju o tome što ste zamislili i koje idealne kvalitete mu je pripisano. Svjetonazori mogu biti potpuno drugačiji od vaših vlastitih vrijednosti i uvjerenja - moguće je ne primijetiti na parove ljubavi.

Epizodično ponavljanje negativnih akcija vašeg partnera vjerojatno će vas navesti da shvatite da je suština incidenta mnogo dublja, u dubinama vlastitih iskustava i emocionalnih stanja. Alternativno, vaše ponašanje doprinosi nastanku takvih reakcija. Nemojte okrivljavati svakoga, analizirati vlastite postupke i želje.

Ako vas je razočaranje iznenadilo, nikada ne biste trebali akumulirati negativne emocije u svom unutarnjem svijetu. Svakom od njih mora biti dopušteno da reagira, da dostigne završnu fazu. Akumulacija negativnih, emocionalnih stanja može dovesti do neizbježnih psiholoških promjena koje ne možete sami prevladati. Da biste učinkovito pročistili unutarnje stanje prekomjernih negativnih emocija, možete koristiti nekoliko jednostavnih tehnika: pročišćavanje vode (tuširanje, možda govorenje svih negativnih osjećaja na vodi), hodanje na svježem zraku, vježbanje, razvijanje kreativnih ideja koje ste odložili; kupite kućnog ljubimca.

Nemojte se zadržavati na onome što se dogodilo. Suočite se s činjenicom da je ono što se dogodilo bilo neizbježno i to nije kraj vašeg postojanja, onda možete živjeti, dok imate vrijedno psihološko iskustvo koje vam omogućuje da izbjegnete iluzorni utjecaj u budućnosti. Usredotočite se na svoje ciljeve, nemojte planirati rezultat, već onoliko koliko sami možete raditi kako biste postigli ciljeve.

Prestanite se usklađivati ​​s onima oko sebe. Težite osobnom rastu i samopoboljšanju, ne kopirajte ponašanje drugih koji su po vašem mišljenju uspješni ili savršeni. Bdijte sami idealizirajte sve što vam dođe na put, usmjerite pogled na svijet u drugom smjeru. Razočaranje vam je pomoglo da uklonite veo, pa naučite vidjeti svijet sa svim njegovim manama, negativnim manifestacijama. Postanite primjer drugima, budite osoba koju vas je priroda stvorila svim vrlinama i nesavršenjima.

Ispustite sve postojeće obrasce, svatko, bez iznimke, dobiva mogućnost različitog odgovora na okolne podražaje, svaki s vlastitim individualnim pogledom na svijet. Ne bojte se ući u nove ljubavne odnose - razočaranje primljeno u prošlosti poslužit će vam kao iskustvo u sadašnjosti.

Razočaranje u životu osobe je prirodno emocionalno stanje, koje ne bi trebalo biti sramežljivo, štoviše bojati se. Treba imati na umu da čovjek nije podložan vremenu, već je nemoguće promijeniti situaciju razočaranja. Ovo nije rečenica. Sposobnost da kontrolira svoje osjećaje, snove i nade, racionalno ih koristi u odnosu na željenu temu, omogućit će da se prizna manji broj fatalnih pogrešaka, oslobađajući um od pretjeranih iluzija.

Pogledajte videozapis: Razočaranje u druge ljude (Studeni 2019).

Загрузка...