Psihologija i psihijatrija

Kako se osjećate prema svom mišljenju

Je li vaše mišljenje važno za vas? A što je prvo - osobno razumijevanje ili prosuđivanje drugih? A ako su drugi neosnovano osuđeni, hoćeš li biti zabrinut? Ili mirno ostaviti lažnu odluku na svojoj savjesti?

Tražite li vanjsku potvrdu vjernosti njihovih sudova? S ovim stavom, vi sami sebe podcjenjujete. Osobne prosudbe činite praznima i besmislenim. Tretirajte ih kao bezvrijednost. Ali vi zahtijevate priznanje od drugih: uvijek branite, dokazujete svim svojim stajalištima. Sigurno želite da drugi to uzmu za istinu.

Ljudi vole suditi. U razumijevanju unutarnje zvijeri, koja djeluje podmuklo - iz podsvijesti, suditi, to znači zamisliti sebe kao sveznajućeg gospodara. A to, zauzvrat, omogućuje hranjenje vlastitim značajem. Prema tome, oskvrnuti susjeda je poznati način da postanemo veličanstveniji.

Vrlo je važno razumjeti da kada se zla kritika, nerazumijevanje, nepoštene prosudbe i drugi neljubazni trendovi kreću oko njega - besmisleno je reagirati. Oni koji vole suditi prvim činom, a ne senzacijom, slabo su shvaćeni. I najviše od svega žele se izraziti, a ne slušati druge. Pokušajte im govoriti - i vidjet ćete kako se smiriti.

Kako se smiriti

U bačvi meda, punjenog razumijevanjem nevinog sudionika u događajima, ne može bez muhe u masti. Interakcija "Ja-okolina" ne može biti jednostrana, u kojoj je "ja" bijela i pahuljasta, uopće nije sudionik, već "okružuje" - nije poznato odakle dolaze slučajne, tamne ličnosti. Čini nam se da vanjski događaji i razlozi njihove privlačnosti nisu očiti. Stoga tvrdimo da nisu. U uobičajenom smislu, zvuči kao: "Ne ponašam se tako, zašto to dopuštaju sebi!" Vrlo je važno da tragač otvori oči prema vlastitom ponašanju: svaka žrtva ne propušta priliku da osudi i kritizira. Možda se to ne događa u tako oštrom obliku kad se vrati. Ali činjenica je. Model ponašanja nužno privlači ljude poput heroja. Dakle, ako se problem pojavio u blizini - potražite uzrok u sebi - u vlastitim reakcijama, obrascima ponašanja, u akcijama.

Vi niste nevini sudionik u ovom slučaju. Vi ste i provokator! I, možda, način na koji se smiriti je sukob, a ne početak?

Ali, također je potrebno razumjeti: tamo gdje u jednu stvar izlaze izrazito jake emocije s jednom vanjskom "plemstvom", nećete uspjeti. Najvjerojatnije se ne radi o odgovorima na misli, nego više na osjećaje ključnog heroja. Ako događaj izaziva želju za pobunom, recite poznanicima i prijateljima, a zatim se dugo sjećate, onda to boli. Oslobađanje se sastoji u pronalaženju ključnog iskustva koje odražava taj događaj, a zatim u razumijevanju onoga što iskustvo treba. Kada je bolestan osjećaj zasićen željenom potrebom, problemi završavaju.

Važan aspekt izuzimanja bilo kojeg spora je:

Povjerenje u vlastito mišljenje

Ovo povjerenje ne zahtijeva nikakve dokaze. Zašto vam je potreban pristanak društva? - Priznajte se! Vanjska reakcija ne bi trebala biti važna, jer više ne trebate potvrdu svoje ispravnosti i uspjeha. Ispovijedi ne moraju tražiti. Unutra je sve već tamo.

A onda će se situacija promijeniti upravo suprotno!

Dovoljno je obratiti pažnju na ponašanje vođe u društvu, kako bi se uvjerili u to! Njegovo povjerenje u vlastito mišljenje toliko je snažno i snažno da je nemoguće ne primijetiti ili ne obratiti pozornost. Ljudi mogu samo vjerovati i slušati ono što su čuli, nakon čega se protežu. Izražena vjera prenosi sud na druge, a ne obratno. Drugi, pak, odlučuju prihvatiti taj izazov ili ne. Ali poznata osoba ne mari za to. Njegov je put otvoren - nitko se ne može zaustaviti osim vlastite želje. Ostalo nije važno.

Ne osvrće se. Mišljenje koje okružuje je važno samo u marketinškom istraživanju na temu: što korisnik voli i ništa osobno. I prema vlastitoj procjeni, vanjska evaluacija nije ništa. On je moćna lokomotiva, koja vuče multi-tonske vagone iza sebe. Sve što ometa - uklanja se. Motor uopće ne primjećuje naboranu travu, razbijene grančice, slučajno uhvaćene na putu. Nježno ali sigurno slijedi planirani put. A sada drugima treba autoritativna potvrda. Ne znaju, nisu sigurni što je ispravno a što nije. Njima više ništa ne preostaje nego uhvatiti poznatu vatru i uzeti je za sebe.

Što uzrokuje privlačno ponašanje?

Svi aspekti ovisne osobe povezani su s masivnom pozitivnom procjenom. Oslanjanje na okolne pohvale također se rađa iz doba kad ste shvatili da vas roditelji gledaju očima drugih. Rodbina također nema unutarnju zdravu potporu za vlastito mišljenje. Cijeli život tražili su odobrenje od drugih. I uključujući odobrenje vašeg ponašanja. Ako dijete ne voli nekoga, majka ga ne može zaštititi ili pohvaliti. Zato što je i sama sram i neudobna pred drugima jer ona i njezino dijete ne odgovaraju mišljenjima drugih.

I skriva se u pasivnosti (ne štiti dijete), stidi se, čak se udaljava od svog potomstva. I to je vrlo bolno, nepodnošljivo.

I onda shvaćate: da biste primili prihvaćanje od svojih roditelja, prvo morate zaraditi pozitivnu procjenu onih oko sebe. Tako ste uključeni u stalni lov na vanjsko odobravanje i priliku da konačno dokažete svojoj obitelji i strancima njihovo dostojanstvo i pravo na sve. Osim toga, beba nikada nije dobila zaštitu od vanjskih negativnih utjecaja u obitelji. U bilo kojoj kritici, roditelji su zauzeli suprotnu stranu. Što znači, pod oštrim kopljima, uvijek si bila sama. Kako možete naučiti odupirati se lošima, pa čak i ne obratiti pozornost na "koplja" kada toliko boli? Počeli ste tražiti bilo koji način da izbjegnete bol. Jer ne znate kako se nositi s tim. Baš kao što vaši roditelji, bojeći se boli, nisu znali kako vas zaštititi ili sami.

liječenje

Nemoguće je uvijek biti dobro za svakoga! Uvijek budite okruženi pozitivnim emocijama neće raditi!

Stoga je “prosjačenje” za vaše ponašanje i izbjegavanje bolnih situacija utopija. Mnogo je korisnije razviti unutarnju obranu, otpor prema odbacivanju svakoga.

Takav unutarnji oklop je osjećaj da ga štite roditelji.

Vježba: Stvorite svoj oklop.

Zamislite da u situacijama napada drugih, rođaci su uvijek na vašoj strani. Nije važno da li ste to učinili ispravno ili krivo. Okolina nema pravo na uvredu. Čak i kad su to učinili - ne shvaćate. Jer znate, postoje ljudi koji vole voljeti i koji će uvijek štititi i podržavati.

Ispunite prave osjećaje sebe - djeteta i sebe - odrasle osobe do potpunog zadovoljstva.

Osjećate roditeljsku snagu i povjerenje. Najskuplji, dragi, važni ljudi bez obzira na to što su drugi rekli. Za njih ste najvrednija osoba. Vi ste važni kao i vi. Osjećate vruću toplinu koja ispunjava želudac, donji trbuh, teče kroz noge i obogaćuje, dobiva snagu u tlu i odatle dolazi osjetna vruća struja natrag k vama - kroz noge, u noge, u trbuh, u vas. Ispunjava tijelo i srce - škakljivo, ali sigurno, ova toplina. Udovi čvrsto na tlu. Zato što sada imate podršku, stožer, obranu, čvrstu, nepokolebljivu bit - vi sami.

Roditeljski prihvat je bezuvjetan. To je uvijek s vama.

I iz nje se rađa vlastiti oklop - sposobnost da se prihvati sve što je dobro i da se brani od loših. Loše leti - ne radi se o tebi. Sva potrebna korekcija vašeg ponašanja je dobra i topla. Sve što je lišeno takvih osjećaja, spotiče se o oklop roditeljskog prihvaćanja, ljubavi i topline.

Svaki psiholog zna: prekomjerne emocije vezane su za cijele "pite" unutarnjih iskustava, osjećaja, problema, pogrešnih stavova, isprepletenih u jedan zaplet. Svatko se suočio s rastavljanjem ovih višeslojnih "pite" i otkidanjem "zapetljaja". Dotaknuta tema nije iznimka. Ovaj članak predstavlja samo vrh ledenog brijega koji se skriva iza mnogih iskustava. Odnosi roditelj-dijete samo su početak glavnih tema. U knjigama „Ljudi iz kabineta“ čitatelj može, ako želi, pronaći dublje razine proučavanja poznatih problema u kojima roditelji više nemaju nikakvo značenje. Međutim, prije nego što krenete na ovaj ozbiljan posao, morate se baviti svim vidljivim dijelovima "ledenih brijega" - na primjer, proučavanjem materijala na ovoj stranici.

Загрузка...

Pogledajte videozapis: O tudjem misljenju - Nada Bucevic (Rujan 2019).