Psihologija i psihijatrija

Ja jesam i živim

Knjiga "Ljudi iz kabineta" pripovijeda priču o putu klasičnog gubitnika koji nije postigao ništa u životu i za to je uvrijeđen cijeli svijet. Koja je razlika između percepcije uspješne osobe i osjećaja i iskustava gubitnika? Uspješna se osoba prvenstveno oslanja na sebe. Gubitnik u svemu ovisi o drugim ljudima. Gubitnik pokušava svijetu dokazati nešto ili "učiniti svijet sretnim" ili postići nešto na račun svijeta. Sretan čovjek nikome ništa ne dokazuje. On gradi odnos sa samim sobom, a ne sa svijetom. Gubitnik cijelo vrijeme provodi u potrazi za vanjskom potvrdom svojih djela. I za odobrenje - dopuštenje. I za usvajanje i samopotvrđivanje (na štetu drugih, naravno). Obrasci ponašanja neuspjeha uvijek su usmjereni na dobivanje nečega od drugih.

Odakle to važne, dolaze ključne razlike? Pokušajmo razumjeti izvorni izvor problema.

Ja jesam i živim. Jesu li ovi važni koncepti koji potvrđuju život u nedoumici? Unatoč očiglednim dokazima, oni mogu biti odsutni u našoj percepciji. Posebno ih nema u percepciji osobe koja se skriva u ormaru. Svojim ponašanjem kaže: "Ako me društvo ne primjećuje, onda nisam." Ili: "Ako me ne želiš vidjeti, ja ću te ostaviti." Međutim, njegovo „povlačenje“ ne znači poniznost. Biti u školjci, junak sanja o tome da "izađe" više nego išta i da dokaže cijelom svijetu da sam: "I da bi ovaj svijet volio mene, vidio i poštovao".

- Kako je to moguće? - pitat će čitatelj.

Osjećaj nedostatka sebe i potreba da se počne živjeti u punom smislu riječi su podsvjesni. Osjećaji su općenito teško opisati ili objasniti. Možemo ih samo osjetiti, usput, upravo na tome da se izgradi pripovijest o spomenutoj knjizi. Čitatelj ne bi trebao analizirati, a ne gledati na slova, ali percipirati radnju kroz asocijativno razmišljanje, kroz emocije.

Pretpostavimo da osoba osjeća tjeskobu u sebi dok pokušava postići svoje ciljeve. Što doživljava (iskustvo)? Što znači ova tjeskoba?

Percepcija "gubitnika" u pitanju procesira ono što "vidim, mogu dotaknuti, osjetiti, pokušati, čuti." Ali cijeli problem je u tome što "ne vidim sebe"! Ili ne vjerujte mojim očima (vjerujem samo u tuđe oči). "Postoji zrcalo", raspravlja čitatelj. Da, ali iz nekog razloga ne doživljavam sebe kroz njega! Ogledalo je nevažno jer "moj um nije važan." Ono što vidim je upitno. Češće nego ne, "druga osoba me vidi" je istina. Dakle, ispada da "nisam u mojoj percepciji." Ali ako "ja nemam", to znači "ne živim". Usput, osjećaj života u takvim ljudima je vrlo mali. Možemo reći da oni zapravo nisu počeli živjeti.

Tako počinjemo shvaćati bit ponašanja ovisne osobe. Pojedinac koji ovisi o pogledima i ponašanju društva u kojem se nalazi. Želja da se izađe iz vlastitog zatočeništva motivirana je ne samo ciljem da im se nešto dokaže. Zapravo, junak, ne shvaćajući to, ne dopušta sebi da u potpunosti bude. Upravo ih potreba za punom prisutnošću najviše pokreće. On nije naučio živjeti sam i sam i cijelo vrijeme se drži drugih. On ne zna kako osjetiti svijet sebe! Možete čak reći da svijet doživljava kroz percepciju sugovornika kojeg predstavlja.

Čudnom slučajnošću, takvi se heroji susreću na putu pojedinca koji ih ne prihvaća u svemu: raspravlja s nekim mišljenjem, prekida, optužuje, ponižava, ignorira, ne želi vidjeti / čuti, a ponekad i otvoreno izraziti svoj prezir. Čak se može činiti da društvo odbacuje glavnog lika. Usput rečeno, tako se tražitelj ponaša prema drugima (samo on sebe ne primjećuje). Zadatak opisanog sudionika u događajima u ovom slučaju jest prvo naučiti istinski osjećati, a zatim puninu vlastitog života. I to mora učiniti bez oslanjanja na društvo i izvan ispunjenja "uspješnog" sna. Ovo je njegov jedini put do "spasenja".

Praktično razumijevanje izjave "Ja sam" (rad s umom)

Što to znači, "Ja sam?"

Što sam ja? Ja sam svoje tijelo - možete ga dotaknuti, pobrinuti se da živi, ​​diše, osjeća, boli. Da biste povećali vjerovanja, možete čak i udariti nogom o tlo (na podu). Evo me, čvrsto stojim na nogama! Noge su moja podrška. S njima osjećam zemlju koja me drži, daje mi podršku.

Ja sam tamo! Ja živim! Te se riječi moraju ponoviti kao mantra.

"Ja" su i moje misli, osjećaji, uvjerenja, impulsi. Moje se ponašanje odražava u vanjskom svijetu. Moja djela su reakcija drugih ljudi (bez obzira na sve, važno je da je to, što znači da sam živ). Moje misli čitaju drugi (nesvjesno, naravno, ali oni se čitaju, što znači da jesu). A to znači da sve što mislim, osjećam i živim nije prazno. Prisutnost nije uzaludna.

Praktična vježba (rad s osjećajima)

Nabavite svoj vlastiti album ili neka se naziva dnevnik. Mora biti papir! Ispunite album svojim "refleksijama": vlastite fotografije vlastitom rukom, zaokruženom i obojanom rukom, vlastitim crtežima. Sjećate li se kako su u djetinjstvu u školi djevojke slikale i slikale bilježnice, pravile lijepe natpise u njima itd.? Dakle, ovaj album je otprilike isti, samo ti posvećen. Ovo je album "About Me".

Stavi što hoćeš u nju. I pogledajte kada je potrebno razgovarati sa samim sobom, dobiti potvrdu "ja jesam", ili želite napraviti još jedno ažuriranje, koje također treba shvatiti kao izgradnju "ja jesam". Osim albuma, možete napraviti zidne novine (i objesiti ih na vrata, zid, usred stana, itd.). Neka ovo ne bude razlog za šale vaše prave obitelji. Objasnite svojoj obitelji zašto vam je potrebna i dopustite da vas razumiju. I čak i ako imaju snage da to učine. Možete snimiti videozapis i gledati ga. Možete zaokružiti cijelo tijelo oko konture (zamolite svog partnera da to učini), ukrasite ga, ukrasite na željeni način i također ga objesite. U svim ovim vizualnim vježbama važno je postići stavove prema percepciji "ja jesam". Moraš vidjeti vlastitim očima.

Postoji još jedan aspekt novog osjećaja. Pokušajte to osjetiti u pokretu: "Idem - (znači) jesam. Osjećam - (znači) jesam - jedem - (znači) jesam" i tako dalje.

Samo želim upozoriti. Osjećaj "ja jesam" nije baš jednostavan. Ona se ne stječe samo jednom rečenicom, ispričana sebi jednom. To je duga i kontinuirana praksa auto-sugestije. I želim vjerovati da će jednoga dana junak osjetiti potrebu da shvati "tko sam ja?" I "što nisam?". To će značiti da je on počeo osjećati i sada treba povući prve granice između "ja" i "ne mene". Potreba da se definiraju granice vlastite osobnosti vrlo je važan korak prema odvajanju od društva, odvajanju od prekomjerne privrženosti ljudima. O tome će se raspravljati u sljedećim publikacijama. Čitatelj može opisati opisana stanja na sebi čitanjem knjiga "Ljudi iz Vlade" i "uključivanjem" vlastitog asocijativnog mišljenja.

Pogledajte videozapis: Mooji - Vježba 'JA JESAM' 12 (Listopad 2019).

Загрузка...