Psihologija i psihijatrija

Kako prihvatiti svoje osjećaje

U čemu je razlika između običnog članka i bajke? Priča u ovom slučaju je prilika za praktičan rad na sebi. Terapija bajkama varijanta je djelotvornog i primjenjivog odgovora na pitanje “Kako?”. A to je ogromna razlika između predloženih priča i “običnih” članaka, u kojima se daju odgovori na pitanje “Što treba učiniti?”.

Iskusni čitatelj već dugo zna da je ... i spreman za akciju, žudi za promjenama, ali ne zna kako ... U ovom nizu članaka o seriji knjiga "Ljudi iz Vlade" tragaču se nude alati za praktičan rad na sebi. Više ne govorimo o tome zašto se trebamo mijenjati, kada je to potrebno i što treba učiniti. Pružamo priliku za promjenu. Kada su unutar njih vrlo jaki osjećaji: histerija i oluje, vrlo ih je teško smatrati svojim. Ali, kako kažu psiholozi, osjećaji ne mogu biti skriveni, moraju se uzeti. A za to se morate prestati bojati sebe. I uz osjećaje, morate uzeti sebe, jer ste vlasnik tih osjećaja. Stoga, svatko tko želi istinski proći put promjene morat će poduzeti ovaj vrlo težak, ali vrlo važan korak prije ili kasnije ...

Poglavlje iz prvog dijela knjige "Ljudi iz ormara" pod naslovom: "Susret"

Uvijek se pojavila iznenada. Ogromna razorna moć odmah je porasla čak i od laganog povjetarca. I odnijela je sve na svom putu. Ništa joj nije moglo odoljeti. A Fedka je nemoćno gledao kako se mostovi ruše i rođaci plaču. Uzrok patnje je sam. Umjesto toga, ta strašna sila koja je živjela unutar i zapovijedala robotom. Nije mogao pomoći. U snazi ​​je sila paralizirala njegove pokrete. Ni um, ni volja, ni ljudska bit nisu pomogli. Bilo je nemoguće malo sakriti se ili maknuti. Potpuno se upila, bez ostataka. Nije ostavio ni najmanju nadu u spasenje. A ostalo je samo čekati kraj te paklene pjesme i vjerovati da će ovaj put sve biti u redu.

Snaga se povećavala tijekom vremena. Apsolutno je sve gorelo u nekontroliranom užasnom plamenu. Slomio ljubav, oprez, ljubaznost. Pokrivao je ozbiljnost duboke tame. I u ovom bezdanu, ogromna je bol požurila u beznađu, u vlastitu nemoć, tražeći barem neku nadu spasenja. A onda je postalo stvarno jezivo. Bilo je to kao agonija. Ne brzu smrt, već dugu agoniju smrti. Kao da je Fedka polako ali sigurno nestao. I znao je za neizbježnost približavanja kraja. I zato što se činilo da poludi. Nijedan um ne može razumjeti zašto je osoba toliko loša kad je sve dobro. Voljen je, prihvaćen, htio vidjeti, njegovati. A on je u tami. Nije uspio s glavom i ne može izaći. On ne zna kako sumnja u svoju snagu i punopravno razumijevanje. Pokušao je pobjeći - snaga je pretjecala. Nije važno gdje: u posjetu ili sami. Nije bilo niti jednog ugla na zemlji gdje bi se mogao sakriti, čekati. Kad je šutio - rastrgala se. I što je više podnio, jači su neizbježni plamenovi rasplamsali.

Načine kako se riješiti Fedke, dok je zvijer spavala. Zato što je pod ciljanom vatrom bilo nemoguće uopće razmišljati. Odbili su se pokoriti ne samo udovima, nego i mozgu. Poput mlitave lutke, muškarac je visio na užetu, za što je ta kapriciozna, nepredvidiva, paklena vještica povukla. No mogao je samo promatrati kako se njegova sudbina ruši, kako se ruše životi najbližih. I on sam nije htio živjeti s tim unutarnjim zlom koji se ne može kontrolirati. Tijekom razdoblja invazije, on je pokušao zatražiti pomoć od drugih. Rođaci su pokušali najbolje što su mogli. Oprostite, razgovarali smo o ljubavi, pokušali razumjeti. Ali što se više upoznaju, to više izazivaju unutarnju zvijer. Uvijek je bilo nešto što bi se moglo uhvatiti. Kad je došlo do zatišja, Fedka je posjetio stručnjake. Ispričao je detaljno što mu se događa. Prikazali su zapise i zapažanja. Zatražio je savjet, pomoć u borbi protiv neprijatelja. No stručnjaci su samo slegnuli ramenima. Nisu bili upoznati s njegovom zvijeri. Kao da nikada nisu imali takve životinje.

A onda je postalo jasno da nitko neće pomoći. Što je njegova osobna priča. Mora se nositi sa svojim osjećajem jedan na jedan. A Fedka je počela tražiti. Što nije učiniti da biste dobili osloboditi od nesreće! Shvatio je stoljetnu mudrost predaka. I probudio zaboravljene resurse. Pročitajte znanstvene radove. Pokušao sam i provjerio. A ako to nije pomoglo, ponovno sam pretražio. Istražio je zamke i napukle ledene bregove. Kao da je čak i stekao moć. Ali nije bilo oslobođenja. Kao da mu se ruga, sa svakim svojim otkrićem, nepoznata sila promijenila je oblik. Pokušao se riješiti žestokog lava, a pojavio se i vepar. Fedka je zgrabio pištolj i bilo mu je drago što ga je ubio. I došao je tigar. Razdvojio je tigra i uzdahnuo s olakšanjem. I bilo je tiho, dobro. Sve je bilo opuštajuće. Došla je radost. I činilo se da je brašno gotovo. No došlo je do eksplozije, a najgore je palo na još veću brzinu. Što je junak bliže odabran, jači je utjecaj sile. Kao da je najveća zvijer dobila slobodu!

Čudno je - boriti se s nevidljivim, ali tako opasnim, golemim neprijateljem. Ali najnevjerojatnije je to što se neprijatelju čini nemoguće pobijediti. Jednom, za vrijeme zatišja, Fedka se okrenuo velikim mudracima. Znao je da se tučene zvijeri neće vratiti. Ali nije bilo mira. I kao da je čak i čekala. Novo zlo.

- Što još trebam učiniti? Što vam je potrebno za prevladavanje čudovišta? - Pitao je o tome što nema riječi, već samo osjećaje.

"Sjedi i čekaj", reče prvi mudrac. - Znaš tišinu - i znat ćeš istinu.

"Treniraj svoju volju", reče drugi. - Tvoja volja mora biti jača od svih osjećaja.

"Prestani se boriti", reče treći. - Priznajte da imate i naučite živjeti s tim.

"Ali samo znaj", upozorio je četvrti, "dokle god se bojiš, čudovište će se sakriti, ali će stići."

A Fedka je shvatio što mu je potrebno. Prestani trčati. Vrijeme je da se prestane boriti s čudovištem. Vrijeme je za susret. Počeo se pripremati. I što god da je, može sve prenijeti. Želi živjeti ispravno i zaboraviti ga. I pusti kao loš san. I nikad se više neće vratiti. I Fedka je čekao. Sjedio je potpuno naoružan i spreman za najgore. Ali ništa se nije dogodilo. I bio je umoran tako dugo čekati. I otišao je pogledati. Oko tišine. Nijedna trava se ne pomiče. Kao da je sve stalo, zamrznula se, umrla. Kao da se boji i skriva. Beskrajna prazna površina. Fedka je bio jako ljut:

- Gdje si, prokleto osjećaj? Zar me nisi htjela uhvatiti? Dakle ovdje sam! Sam je došao! Jedite sve, bez traga!

Tako dugo priprema. Znaj toliko. Naučio sam mnogo. Čini se da je život upravo počeo. I ova zvijer se sakrila, ne ide. I sjedi da sve pokvari?

Fedka je stajao i očajnički vrištao:

- Da, dođite, konačno! Spreman sam vidjeti vas! Zasigurno je potrebno ušuljati nezaštićenu osobu kako bi je dovršili tako da ne luta?! A da budem iskren, u očima, ti si kukavica, da !? Gdje si, prokleta životinja? Želim se riješiti! Što više želiš od mene? Umoran je od poziva. Dolje na travu. I tišina je zazvonila. I vruće ružičasto valjano. I vrijeme je da se oprostimo od sunca, kako bismo imali novi dan.

Na horizontu se pojavio čovjek. Okrenuo se leđima i pogledao odlazeće sunce. Fedka je trčao. Dakle, u žurbi, boji se izgubiti sliku. Bilo je nešto neuhvatljivo, nesvjesno, nerazumljivo, ali vrlo važno. Fedka je snažno zavirio u ovu daleku, ali blizu srca siluetu i nije se mogao sjetiti. I misli u njegovoj glavi požurile su, a srce je iskočilo iz njegovih grudi. "Koliko sam dugo čekao! Ne idi!" Poznate značajke postajale su jasnije. Što je lik bio bliži, to je bolje Fedka uspio razabrati poznatu i istodobno posve stranu. Ali to nije odbijalo, nego je, naprotiv, privuklo još više.

Fedka je ostao bez daha. Od posljednjih snaga pokušao imati vremena. Uspio je. Stajao je sljedeći. Čekala sam i osjetila beskrajno more zahvalnosti, ljubavi i topline i spremnosti da sve dam!

- Prihvaćate samo, - molio se u srcu, - samo oprostite! Stvarno te trebam! Ne mogu živjeti bez tebe! Ne želim, kao prije.

I srce mi je lupalo i mahnito skočilo. Srce je čekalo. I čovjek se okrenuo. Nije bio ni dobro ni zlo. I pomalo zbunjen. Bespomoćan. Oprezan. Izgledao je umorno. I sve što je u njemu bilo je bolna vlastita bol i dubina njegove duše. Osmijeh mu je dotaknuo usne. A Fedka je osjetio svoju, pravu sreću.


Nakon čitanja, tragatelj mora odgovoriti na sljedeća pitanja: tko se ovdje susreo? Koga se bojao? Koga je tražio? Koji je važan korak napravio? Čitatelj također vidi primjer kako napraviti ovaj važan korak u samostalnom radu na sebi. Ali ovdje, kao što je ranije spomenuto, ovo je samo prvi korak. I još ih je mnogo. Stoga, nastavak nužno slijedi ...

I cijeli put odvajanja od ovisnosti (iz društva, od voljene osobe) opisan je u seriji knjiga Ljudi iz kabineta, u kojoj se čitatelj poziva da napravi kratko putovanje u svijet vlastitih iskustava i kako se riješiti svih iskustava, ranije u člancima o zen budizmu.

Pogledajte videozapis: Kako prihvatiti negativne emocije? (Listopad 2019).

Загрузка...