Psihologija i psihijatrija

Samoučinkovitost

Samoučinkovitost - to je vrsta vjere u učinkovitost njihovih napora, očekivanje uspjeha od njihove provedbe. To je jedan od temeljnih pojmova u teoriji A. Bandure. Smatrao je da se kolektivna samoefikasnost formira iz individualnih (osobnih) samoefikasnosti koje mogu postojati u sasvim različitim sferama djelovanja pojedinaca.

Samoučinkovitost pojedinca posljedica je subjektivnog subjektivnog odnosa prema obavljenim aktivnostima, koji se provodi adresiranjem pojedinca na unutarnje osobne pričuve, razvojnim mogućnostima, odabirom određenih sredstava, djelovanja i izgradnjom specifičnog plana aktivnosti.

Samoučinkovitost osoba

Samoučinkovitost pojedinca sastoji se u uvjerenju pojedinaca u njihovu sposobnost da se nose s određenim vrstama aktivnosti. K. Gaidar u svojim spisima sažima teorijske definicije te samoostvarenja, ističući njezino tumačenje pojma. Prema Gaidaru, samospoznaja je kombinacija ideja pojedinca o osobnim potencijama i sposobnostima da budu produktivni u provedbi budućih aktivnosti, njegovo uvjerenje da će se moći ostvariti u ovoj aktivnosti i postići uspjeh, očekivani nepristrani i pristrani učinak.

Vlastita učinkovitost podijeljena je, ovisno o opsegu primjene, na samoefikasnost u djelovanju i samoefikasnost u komunikaciji.

Uvjerenje pojedinca i njegove ideje koje će u svakom slučaju moći iskoristiti svoje vještine, iskustvo, vještine i znanje koje je ranije formiralo u ovoj aktivnosti, da u tome može postići uspjeh, naziva se samoefikasnost u aktivnosti.

Samoučinkovitost u komunikaciji leži u kombinaciji ideja pojedinca da je on kompetentan u komunikaciji i njegovog uvjerenja da može biti uspješan komunikator, sposoban za rješavanje različitih problema komunikativne prirode na konstruktivan način.

Vjerovanje ispitanika u samoefikasnost polazi od četiri glavna izvora. Najbolji način koji potiče uvjerenje u osobnu učinkovitost je postizanje značajnih rezultata u provedbi bilo koje aktivnosti ili u životu općenito. Trajno povjerenje pojedinaca u osobnu učinkovitost temelji se na uspjehu u samoostvarenju, a neuspjesi mogu uništiti samoučinkovitost pojedinca, osobito ako se pojave prije nego se pojavi ustrajan osjećaj vlastite učinkovitosti.

Socijalno modeliranje je drugi način promicanja razvoja i jačanja samoefikasnosti. Izvori motivacije i različita znanja su društveni modeli. Primjerice, promatranje ljudi koji sliče na sebe, koji se tvrdoglavo kreću prema ostvarenju svojih planova i ciljeva i postižu uspjeh, u konačnici povećava vjerovanje promatrača u osobne sposobnosti.

Treća metoda utjecaja na samoefikasnost je društvena motivacija. Poticaji za stvarnu učinkovitost sposobni su ohrabriti pojedince da ulože velike napore, što dovodi do povećanih mogućnosti za uspjeh.

Često, da bi procijenili svoje sposobnosti, ispitanici se temelje na procjeni njihovog osobnog fiziološkog stanja. Smanjenje akutnih fizioloških reakcija ili modificiranje načina tumačenja vlastitih fizioloških stanja bit će četvrta metoda u transformiranju uvjerenja pojedinaca o samoefikasnosti.

Samoefikasnost u psihologiji

Samoučinkovitost u psihologiji je osjećaj subjektivne učinkovitosti i kompetentnosti. Međutim, treba je razlikovati od pojmova kao što su osjećaj osobnog dostojanstva i samopoštovanja.

Pojam samoefikasnosti uveo je psiholog iz Amerike, Bandura. Do ovog pojma, on je osobu označio osjećajima osobnih sposobnosti, potencijala i sposobnosti da se nosi s određenim skupom uvjeta, okolnosti, situacija koje se javljaju tijekom života.

Teorija samoučinkovitosti Pandore je nedostatak vjere u učinkovitost i uspjeh svojih nastalih napora i djelovanja. Nepostojanje takvog uvjerenja može biti jedan od razloga za kršenje ponašanja. Vjerovanje u uspjeh znači uvjerenje pojedinca da u svim teškim okolnostima može pokazati optimalno ponašanje. tj Vjerovanje u učinkovitost je procjena nečije definirane bihevioralne kompetencije.

Bandura je smatrala da je jedna od glavnih karakteristika većine mentalnih poremećaja nedostatak ili potpuni nedostatak povjerenja u njihove bihevioralne sposobnosti. Mnoge bolesti praćene su pogrešnom procjenom njihovih sposobnosti i vještina ponašanja.

Sposobnost pojedinca u određenoj situaciji da postigne uspjeh ne ovisi samo o njegovoj kompetentnosti, već io nizu drugih uvjeta.

Sposobnost pojedinaca da se nose sa složenim i neuobičajenim situacijama, da utječu na uspjeh aktivnosti i životnu aktivnost osobe kao cjeline, posljedica je samoefikasnosti. Pojedinac koji je svjestan vlastite učinkovitosti sposoban je uložiti mnogo više truda u prevladavanje prepreka i rješavanje problema i zadataka nego pojedinac koji stalno sumnja u njegov potencijal.

Nedostatak povjerenja u ponašanje i sposobnosti ponašanja izražava se u niskoj samoučinkovitosti. Visoka samoefikasnost utječe na pojedinca na takav način da se ponavljajući problemi ili prepreke ne percipiraju kao kraj putovanja, već kao neka vrsta izazova, dajući priliku da testiraju svoje sposobnosti, potvrde ih i ostvare. Ova procjena situacije dovodi do mobilizacije svih unutarnjih ljudskih resursa.

Samoefikasnost je najvažnija shema razmišljanja koja utječe na ponašanje subjekata i njegovih rezultata kroz kognitivne, motivacijske, selektivne, afektivne, fiziološke procese. Međutim, treba razumjeti da se samoefikasnost ne odnosi na sposobnost obavljanja glavnih motoričkih funkcija. Takve funkcije uključuju hodanje, hvatanje, itd. Stoga je potrebno razumjeti da bilo koje djelovanje razvijene strategije ili razvijenog plana mora biti unutar granica fizičkog potencijala subjekta.

Visoka samoefikasnost može promijeniti mišljenje pojedinaca i pridonijeti povećanju prosudbe, samopodržavajuće prirode. Također pridonosi nastanku održivosti motivacije za bilo koju aktivnost i određuje snagu takve motivacije. To je često izraženije u slučajevima u kojima se prepreke za provedbu strategije pojavljuju pred predmetom. U afektivnom području visoka samoučinkovitost doprinosi smanjenju razine tjeskobe, manifestaciji negativnih emocija koje se javljaju tijekom neuspjeha.

Glavni izvor rasta samoefikasnosti je iskusno iskustvo uspjeha. Da biste izvršili sve potrebne radnje, ostvarili što je moguće i nemoguće, a da biste dobili željeni rezultat, osjećali ste se uspješnim i sigurnijim. Jedino u procesima djelovanja, koji imaju za cilj postizanje rezultata i rješavanje problema koje diktira situacija, ustrajna uvjerenja nastaju i prerastaju s upornošću.

Uz pomoć razvoja kognitivnih vještina za izgradnju vlastitog ponašanja i stjecanja iskustva, osiguran je razvoj vlastite učinkovitosti. Visoka učinkovitost u kombinaciji s očekivanjem uspjeha uvijek dovodi do pozitivnih ishoda, a time i do povećanja vlastite učinkovitosti.

Tehnika samoefikasnosti

Kao što je gore spomenuto, pojam "samoefikasnost" uveo je Banduru. Međutim, on ju je uveo ne radi objašnjenja fenomena, već zbog mogućnosti svrsishodnog rada na ispravljanju osobnosti. U ovom konceptu Bandura je stavio sposobnost procjenjivanja vještina subjekata da shvate svoje sposobnosti i primijene ih na najoptimalniji način. Dokazano je da osoba s više od skromnih početnih sposobnosti može postići vrlo visoke rezultate. Osim prisutnosti visokog potencijala, to ne znači da će osoba postići uspjeh ako ne vjeruje u mogućnost korištenja takvog potencijala u praksi.

Da biste dijagnosticirali samoefikasnost osobnosti, možete koristiti metode koje su predložili Méduux i Scheer. Ova metoda je jedno od sredstava pomoću kojih je moguće istražiti samopoštovanje pojedinca i identitet pojedinca. Ona se sastoji u procjeni vlastitog potencijala pojedinca u području subjektivne aktivnosti i komunikacije, koje on zaista može koristiti. Tehnika je prikazana u obliku testnih izjava u iznosu od 23 komada. Svaka izjava mora biti ocijenjena od strane subjekta prema stupnju njegove suglasnosti ili neslaganja na ljestvici od jedanaest točaka. U testu je uključena ideja samoefikasnosti.

Koristeći ovu tehniku, pored dobivanja informacija o samopoštovanju pojedinca i informacija o razini samospoznaje, možete stvoriti određeni poticaj za osobni samorazvoj.

Stoga ova metoda omogućuje povezivanje pokušaja pojedinca da postigne značajne rezultate u praktičnim aktivnostima i međuljudskim komunikacijama. Zbroj procjena prvih sedamnaest izjava karakterizira stupanj samoefikasnosti u praktičnim aktivnostima, a zbroj procjena preostalih šest tvrdnji opisuje područje međuljudske komunikacije.

Samoefikasnost i samokontrola

Većina ljudi je navikla na samokontrolu smatrati jednim od najvažnijih znakova jake osobnosti. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. Ako pokušate promatrati samokontrolu s pozicije da osoba koja se želi kontrolirati, čini neke napore, na primjer, kako ne bi pokazala neželjene emocije, onda će samo trošiti snage na takvu kontrolu. tj u ovom slučaju, samokontrola je znak niske izdržljivosti pojedinca. Dakle, sve češće subjekt mora kontrolirati manifestaciju svojih emocija, djelovanja, djelovanja, što će više biti snage.

Vjera i samopouzdanje promiču samokontrolu, čime se povećava samoefikasnost. Odnos pojedinca prema sebi, kao uspješnoj osobi je samoefikasnost, koja promiče korištenje samokontrole za postizanje postavljene strategije i cilja. Stoga su samoefikasnost i osobna kontrola dva međusobno povezana procesa. tj prirodna kontrola osobnosti pomaže razviti osjećaj vlastite učinkovitosti. Iz toga slijedi da takva kontrola doprinosi stvaranju uvjerenja subjekta da može kontrolirati najvažnije životne događaje. Također, drugi oblici kontrole, primjerice kontrola posredstvom predstavnika (odnosi s drugim pojedincima) mogu utjecati na formiranje vlastite učinkovitosti, osim prirodne osobne kontrole.

Smisao samokontrole smanjuje nisku osobnu snagu pojedinca, ali ako postupno razvijete osobnu samokontrolu, ona može pridonijeti uspjehu subjekta.

Pristup samome sebi, utemeljen na optimizmu i stavu prema sebi kao kompetentnoj i obećavajućoj osobnosti, donosi ogromne koristi zdravlju pojedinca i njegovoj uspješnoj životnoj aktivnosti. Osobe s izraženim osjećajem vlastite učinkovitosti mnogo je manje vjerojatno da će biti depresivne i apatične, karakterizirane nižim stupnjem anksioznosti i više upornim u provedbi strategija i postizanju ciljeva.

Samoefikasnost i osobna kontrola su izravno ovisni jedni o drugima. Razvijajući samokontrolu, ljudi sami sebi pomažu u stvaranju osjećaja vlastite učinkovitosti.

Pogledajte videozapis: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Studeni 2019).

Загрузка...