akrofobija - to je strah od visine. Ova fobija pripada kategoriji strahova povezanih s prostornom nelagodom i pokretom. Strah od visine smatra se blagim stupnjem neuroze, što obično ne dovodi do posljedica. Međutim, akrofobija još uvijek služi kao upozorenje da je u tijelu prisutna neravnoteža i da postoji tendencija prema mentalnim poremećajima.

Većina ljudi, na velikoj nadmorskoj visini, osjeća strah i vrtoglavicu. A za osobe s akrofobijom, strah od visine je izraženiji i izraženiji. Budući da su na visini, doživljavaju mučninu i neodoljiv užas, pojavljuje se prekomjerna salivacija, disanje i kontrakcije srca postaju sporije, temperatura tijela se smanjuje, aktivira se gastrointestinalni trakt.

Uzroci akrofobije

Akrofobija je prirođena i zbog različitih okolnosti iz prošlosti. Ova fobija nije u potpunosti povezana s visinom na kojoj su ljudi živjeli i rasli. Često se akrofobija formira u vrlo osjetljivim subjektima koji imaju dovoljno bogatu maštu. Takvi ljudi, čak iu stanju spavanja, osjećaju strah od visine. Zanimljivo je da akrofobija može izazvati negativne emocije i napad straha, čak i kada nije na visini. Ljudi koji pate od akrofobije, često je dovoljno samo zamisliti pad s visine.

Većina psihologa vjeruje da je apsolutno svaka fobija određena prisutnošću negativnih iskustava u prošlosti, ali nedavne studije odbacuju takvu teoriju. Mnogi ljudi u prošlosti nisu imali nikakvih neugodnih događaja koji bi bili izravno povezani s visinom. Akrofobija može biti prisutna u pojedinca od rođenja i često se može kombinirati s netolerancijom na oštre i glasne zvukove.

Drugi znanstvenici tvrde da je akrofobija pretpovijesni fenomen koji je bio prilagođen trenutnoj stvarnosti, na temelju činjenice da je ranije vjerojatnost pada s velike visine bila prilično visoka. To jest, acrophobia ima svoje korijene iz evolucijskog mehanizma sigurnosti.

Bezbroj istraživanja koja su proveli znanstvenici dokazuju da je akrofobija tipična ne samo za ljude, već i za sve životinje koje imaju viziju.

Drugi uzrok akrofobije može se smatrati slabim vestibularnim aparatom osobe koji regulira ravnotežu položaja tijela u prostoru i ostvaruje vezu između vida i malog mozga.

Ukratko, treba zaključiti da danas među psiholozima ne postoji jedinstvena teorija o uzrocima akrofobije.

Simptomi akrofobije

Strah od visina možda nije isti. Često, ljudi skloni acrophobia, tvrde da dok na visini ne mogu kontrolirati sebe i svoje potencijalne akcije. Uz to, oni mogu imati želju za skokom, iako nisu imali tendenciju prema pokušajima samoubojstva.

Osim toga, akrofobija se očituje u strahu od klizanja, sumnje u sebe, vrtoglavice, praćene mučninom koja se može pretvoriti u povraćanje. Nadalje, mogu se pojaviti poremećaji gastrointestinalnog trakta (proljev), disanje postaje brzo, a puls može usporiti i povećati, znojenje se povećava, pojavljuju se bolovi u srcu i drhtanje ekstremiteta, a zjenice se šire. Također se može uočiti hipertoničnost mišića, povećana motorička aktivnost, koja se izražava u obliku kaotičnih pokreta koji se proizvode kako bi se sakrili od očigledne opasnosti.

U slučajevima kada se strah manifestira sustavno, ponekad čak i svaki dan, čak i bez razloga, onda je to ozbiljan razlog da se obratite stručnjacima. Budući da su prisutni svaki dan u svakodnevnom životu subjekta, takvi simptomi mogu dovesti do ozbiljnih mentalnih posljedica. Kod osobe koja pati od akrofobije, sloboda kretanja je znatno ograničena, a ukusne preferencije i želje se mijenjaju.

Svi simptomi akrofobije mogu se podijeliti u dvije skupine: somatski simptomi i psihološki simptomi bolesti. Ovisno o ozbiljnosti bolesti, simptomi mogu biti različiti. Svjetlosni znakovi, koji se sastoje od slabog porasta srčanog ritma, straha od blizine ruba ponora, ne bi se trebali smatrati manifestacijom bolesti. Budući da je sasvim normalno i prirodno da se ljudi boje visine.

Psihološki simptomi bolesti sastoje se od pojave nekontroliranih napada panike u subjektima tijekom izrona, au težim slučajevima može doći do panike čak i kada razmišljamo o visokim objektima ili zamišljajući uspon izravno. U isto vrijeme, osoba koja pati od akrofobije potpuno prestaje kontrolirati svoje postupke, odbija se kretati dalje, može sjediti na podu, pokrivati ​​ili lice, ili potpuno svoju glavu rukama. Istodobno, nedostaje produktivan kontakt s takvom osobom.

Akrofobija u djece

Akrofobija je najčešći tip fobije. Naravno, budući da ste na visokom položaju, trebali biste se ponašati vrlo pažljivo, ali strah podređuje mnoge ljude samo kad misle da imaju potencijal biti tamo. No, acrophobia postaje ozbiljnija kada treba biti prevladana od strane djeteta. Mnogo je teže raditi i komunicirati s djetetom koje je upravo naučilo izražavati svoje misli nego s odraslima koji pate od akrofobije. Situacija se pogoršava ako morate pomoći djetetu koje je ispušteno s visine ranije u djetinjstvu ili je pao s njega. U ovom slučaju, djeca razvijaju prilično stabilan osjećaj straha od visokih objekata, strah od visine u cjelini. Često se događa da roditelji, nesvjesno, formiraju akrofobiju kod djece prekomjernom pažnjom i prekomjernom pažnjom. U načelu, akrofobija se očituje u gotovo svakoj djeci, ali to ne znači da imaju tu fobiju.

Akrofobija kod djece ima određene manifestacije, koje se manifestiraju u djetetovoj nelagodi, čak i na maloj visini, primjerice u stolici. Mogu se također početi panična i predosvjesna stanja koja se sastoje od povećanja učestalosti kontrakcija srčanog mišića, povećanja tjelesne temperature, poteškoća u disanju, vrtoglavice i mučnine. Ali najgora stvar je gubitak kontrole nad njihovim postupcima. Zbog nekontroliranog straha, beba ne može donositi odluke o tome kako se pravilno spustiti i biti sigurna.

Kako djeca ne bi mogla razviti akrofobiju, potrebno je slijediti njihov puni razvoj. Jahanje na skuterima, biciklima, skakanje konopac ili trampolin - sve to i još mnogo toga pomaže djetetu naučiti ploviti u prostoru, pomaže ojačati svoj vestibularni aparat, sprječava razvoj acrophobia. Stoga roditelji ne bi smjeli strogo zabranjivati ​​aktivnosti vezane uz orijentaciju u prostoru, penjanje po užetu i sportske stepenice. Ne preporučuje se stalno inspirirati djecu da je to opasno. To će samo povećati strah od visine.

Ako dijete ima negativno iskustvo pada s visine, zbog čega se pojavio strah, tada će mu omiljeni animirani filmovi ili knjige čiji junaci prevladati svoje strahove i iste prepreke pomoći u rješavanju takvog problema. Potrebno je nenametljivo objasniti svom djetetu da se nema čega bojati. Možete pokušati simulirati situaciju u kojoj će dijete morati naučiti kako se nositi sa svojim strahom. Na primjer, njegov omiljeni automobil možete staviti na policu malo više od njegove visine.

Tretman akrofobijom

Prema mišljenju većine psihologa i psihijatara, akrofobija je jedna od vrsta bolesti s kojom je gotovo nemoguće da se osoba nosi, ako se manifestiraju bolesti. Dakle, moguće je riješiti napade panike visine uz pomoć kompetentnih stručnjaka iz područja psihologije ili psihijatrije, i to tek nakon što se napravi preliminarna dijagnoza. Dijagnoza je moguća na temelju pacijentove subjektivne priče o njegovim osjećajima i stanju tijekom njegovog uspona, kao i praćenja tijekom izvođenja funkcionalnih testova. Takvi testovi moraju se provoditi s najvećom pažnjom kako bi se izbjeglo moguće pogoršanje stanja pacijenta.

Acrophobes stalno doživljava napade panike straha, na primjer, zato što žive na najvišem katu nebodera, ili stalno pokušavaju suzbiti napade straha u opasnosti od teške depresije, čije posljedice mogu biti nepovratne. Osobe koje pate od akrofobije, koje se neprestano bore sa svojim strahom, prisilno nadjačavaju sebe, prema statistikama, u prosjeku žive manje, za oko 20 godina. Stalni strah koji iskuse oni brzo istroše kardiovaskularni i živčani sustav.

Uz pomoć lijekova, acrophobia je gotovo besmisleno liječiti. Lijekovi pomažu samo privremeno ukloniti ili privremeno smanjiti strah od visine, a dopustiti osobama koje pate od akrofobije, primjerice, letjeti avionima ili se penjati visoko u planine. Međutim, to iskustvo ne osvaja strah od visina i ne može se percipirati po njihovoj podsvijesti kao pozitivno, i stoga nije fiksno.

Stoga je danas jedina metoda koja je 100% pouzdana, a koja pomaže u uklanjanju ove bolesti, djelomičan ili potpuni korektivni učinak na pacijentov um, uvođenjem u stanje dubokog hipnotičkog transa. Zato samo psihoterapeuti koji tečno poznaju hipnotičke vještine mogu pomoći osobama s akrofobijom.

Osim toga, postoji terapija koja se temelji na podučavanju pacijenata kako kontrolirati svoje psihofizičko stanje i metode opuštanja. U isto vrijeme, strah je blokiran na razini hormona. Ova terapija ima tri faze. Prvi je izravno trenirati tehnike kontrole i opuštanja bez uzimanja antidepresiva. Druga faza je praktična lekcija koja se odvija na maloj visini u pratnji liječnika. Svrha ove faze je izazivanje straha. Ako pacijent odbije provesti takvu vježbu na visini, tada se uz pomoć virtualne stvarnosti može simulirati osjećaj visine. Nakon aktivacije straha od visine dolazi treća faza, koja se sastoji u činjenici da pacijent počinje primjenjivati ​​to znanje sve dok stupanj nelagode ne nestane bez traga. Zatim se postupno povećava visina i sve se faze ponavljaju u sličnom slijedu.

Uz to, ako se manifestacije akrofobije ne izgovaraju, onda se s njima može nositi i postupno prevladati strah od visine uz pomoć posebnog samostalnog treninga.

Jedini i najučinkovitiji način suočavanja sa strahom od visina, ako bolest nije otišla daleko, jest takozvana metoda sudara licem u lice.

Prvo što trebate učiniti jest procijeniti razinu straha i pokušati preuzeti kontrolu nad njim. Uostalom, ako ste panika na tridesetom katu nebodera, to je normalno, ali ako ste visok metar od poda, to je razlog za ozbiljno razmišljanje. Majstor meditacija ili drugo opuštanje. Izbjegavajte visoka mjesta. Potrebno je postati lice straha, to jest, otići na krov visokogradnje ili na balkon, možete skočiti s padobranom. Postoji mnogo opcija. Kada ste na visini, trebali biste analizirati svoj strah, podijeliti ga na sastavne dijelove, minimizirati ga i negirati. Postupno, navikavajući se na visoka mjesta, osoba može naučiti kontrolirati svoju akrofobiju. U budućnosti će fobija jednostavno nestati.

Pogledajte videozapis: Strah od visine - akrofobija (Listopad 2019).

Загрузка...