bolešljivost - Taj je osjećaj karakterističan za tjeskobne subjekte koji sugeriraju neposrednu opasnost ili nešto nepovoljno. Često se sumnjičavost uspoređuje sa sumnjom, nepovjerenjem, plahošću, strahom, kukavičlukom i ozloglašenošću. Dvosmislenost čini ljude pogrešnim uvjerenjem da ih okruženje klasificira kao gore osobnosti nego što doista jesu. Često je sumnjičavost svojstvena adolescentima i djeci, ali se može vidjeti i kod sasvim odraslih osoba.

Prekomjerna sumnjičavost uključuje uznemirene strahove koji se pojavljuju u osobi u različitim prilikama. To može biti povezano sa svim vrstama odbijanja, fobijama. U pravilu se sumnjivi osjećaj očituje u temama zdravlja, odnosa i karijere. Vagneness donosi nevolje bilo kojoj osobi i često kvari život unutarnjeg kruga sumnjive osobe.

Sumnjivost se odnosi na svojstvo psihe. Ljudi koji imaju taj osjećaj su vrlo osjetljivi i zabrinuti. Oni su inherentni mislima o namjeri da ih vrijeđaju, kao i da ih stavljaju u ružno svjetlo, često doživljavaju razne negativne emocije koje negativno utječu na njihovo fizičko ili mentalno blagostanje.

Povećana tjeskoba i sumnja obično prate osobu u isto vrijeme. Ti osjećaji ometaju komunikaciju ljudi, tjeraju ih da ponovno proživljavaju prošle, negativne emocije, kao i sumnjaju na sve nevine i krivce u želji da povrijede sumnjivu osobu.

Ambivalencija sprječava osobu da bude sretna i vidljivo smanjuje samopoštovanje. Često sumnjive osobe izbjegavaju komunikaciju, nelogične postupke, previše osjetljive i ljubomorne.

Uzroci sumnjivosti

Svi uzroci sumnje dolaze iz djetinjstva. Jedan od njihovih glavnih razloga smatra se problematičnim u odnosima s roditeljima. Često roditelji nameću prekomjerne zahtjeve na djecu, često ukazuju na nedostatke, neuspjehe, povremeno pohvale, zahtijevajući da si ne mogu priuštiti. Roditelji čine da se dijete osjeća krivim čak i kad nije kriv. Svi ti momenti utječu na razvoj sumnjičavosti.

Drugi razlog za razvoj sumnjičavosti čini se negativnim iskustvom. To mogu biti ogovaranja, prijevare, potkopano povjerenje, izdaja s neočekivane strane. Ti razlozi navode pojedinca da se zaštiti i da se sa svih strana plaši. Sumnjivost se razvija zbog odbacivanja samog pojedinca. Ako je osoba sigurna da nije značajna osoba i ne predstavlja ništa od sebe, onda očito ima nisko samopoštovanje, a sumnjivost je glavna osobina osobe.

Psiholozi vjeruju da se sumnjičavost razvija zbog neuspješnog djetinjstva, neuspješnog životnog iskustva, nesigurnosti, mentalnih devijacija. Sumnjičavi pojedinci svojim sumnjama izluđuju. Sve životne situacije za njih su globalni problem. Prolaze kroz svaku situaciju u glavi nekoliko desetaka puta. Njima se čini da im se pokušava pokušati prevariti ili zlostavljati. Nije moguće odvratiti takve osobe.

Povećana sumnjičavost dovodi do činjenice da se osoba počne pripisivati ​​gubitnicima, a njegov život smatra nepodnošljivim. Ipak, sumnjiva osoba želi pomoć prijatelja i rođaka, iako ih sumnja na izdaju. Ako se pojačana sumnja odnosi na zdravlje, onda govorimo o hipohondriji. Hipohondri pate od opsjednutosti vlastitim bolestima, stalno razmišljaju o svom zdravstvenom stanju, pokušavaju saznati sve vrste užasnih bolesti, dok uporno posjećuju razne liječnike. Valja napomenuti da hipohondri kao i sumnjive osobe ne oponašaju osobne strahove od bolesti ili obmane. Oni su više pod autoritetom samo-sugestije, a imaginacija se na kraju pretvara u bolesne i ljudi se zaraze od svog straha.

Ugroženi ljudi ne bi trebali biti samokritični jer kvare život i raspoloženje. Pridajući se tom osjećaju, postoji šansa da budemo u mreži sumnjičavosti. Sve informacije koje dolaze izvana, sumnjiva osoba bit će shvaćene kao negativne, što će ometati uživanje u životu.

Ranjivost dovodi do psihosomatskih problema kao što su: depresija, respiratorne bolesti, depresija, razdražljivost. To se objašnjava činjenicom da se osoba koja doživljava sebe prevrće vlastitim mislima, iscrpljuje se i zbog toga se razboli.

Kako se riješiti sumnjičavosti

Prije svega, treba shvatiti u kojim se vitalnim trenucima osoba stvarno uvrijedila, iu kojoj se samo njemu činilo. Često sumnjiva osoba počinje shvaćati da sumnja na ljude za ništa što uopće nisu namjeravali učiniti. Oprezna osoba treba pokušati odvojiti se od neugodne situacije, kada mu se čini da postoji mogućnost opasnosti od nekoga. Kako bi se promijenili osjećaji, potrebno je sagledati situaciju sa svih strana. Nakon što je sve razmislio, doći će do određenih misli koje potvrđuju da su strah, tjeskoba, sumnjičavost često neosnovani. Ako neugodna situacija uzrokuje bol, onda je samo potrebno o tome obavijestiti počinitelja, a također odmah prekinuti komunikaciju. Ni u kojem slučaju ne možete kriviti sebe, opravdati počinitelja, kao i potražiti razloge zbog kojih ste navodno uvrijeđeni.

Budna osoba bi trebala pronaći trenutke u kojima je bio u pravu i podupirati te misli u sebi. Važno je da shvati da ga nitko nema pravo uvrijediti ili vrijeđati. U slučajevima u kojima situacija postaje nekontrolirana, a sumnjiva osoba se gura u kut, ima smisla obratiti se stručnjaku kako bi razumjela sebe. Moguće je da su razlozi za sumnju toliko ozbiljni i duboki da se s njima jednostavno ne može nositi. Iskusni psiholog pomoći će u razumijevanju tih razloga, kao i oprostiti sebi i onima koji su osobu učinili sumnjivom.

Dešava se da ponekad čak i jaki ljudi ne mogu odoljeti sumnjičavosti. Važno je shvatiti da ako sumnjiva osoba ne želi, nitko ga neće uvrijediti. Odrasla osoba, za razliku od djeteta, mora se braniti od napada, ali nije vrijedno vidjeti neprijatelja u svakome koga upoznaje. Važno je da sumnjiva osoba nauči vjerovati ljudima i ne uzruja se zbog sitnica, tek tada će sumnjičav osjećaj nestati iz života tjeskobne osobe.

Kako se riješiti sumnjičavosti? Analizirajući svoj život i djelovanje, možete se riješiti tog neugodnog osjećaja. Sumnjiva osoba može sama sebi pomoći u onim trenucima kada nešto s njim nije u redu, naime, zle misli ga uhvate. Nudimo jednostavne savjete o tome kako prevladati sumnjičavost:

- potrebno je osobi sumnje tražiti pozitivno u događajima oko sebe, radovati se svaki dan i pronaći pozitivne osobine u sebi;

- važno je upamtiti sve svoje uspjehe, naglasiti svoje zasluge i zaboraviti svoje negativne osobine;

- na poslu iu društvu ne govoriti negativno o sebi, čak se šaliti;

- dajte sebi pozitivan stav, mijenjajući loše navike;

- osmjehnite se i ne primjećujte traumatske okolnosti;

- treba naučiti smijati se sebi ili drugima; nije lako smijati se sebi i svojim strahovima;

- Preporučujemo da sumnjiva osoba zapisuje sve svoje strahove i pridaje ih mjestu gdje su mu se obično koncentrirale oči, s vremenom će se naviknuti na njih, a snaga njegovih iskustava će oslabiti, što će omogućiti da sumnjivost ispari;

- morate izvući svoj strah u obliku stripa;

- budući da je sumnjiva osoba usredotočena na svoja iskustva i tako dalje ad infinitum, stoga mu se preporučuje da razmišlja samo o dobru i više sanja;

- treba pronaći koristan hobi ili omiljenu aktivnost koja će odvratiti pozornost od negativnih misli;

- sumnjiva osoba treba voditi dnevnik i zabilježiti sva osobna iskustva tamo, a nakon nekog vremena, nakon ponovnog čitanja, moguće je da shvati da se ništa strašno nije dogodilo, a sva su iskustva bila uzaludna. Često sumnjiva osoba samo mentalno uvjeri sebe da je sve loše za njega. Krivac za sve je samo-sugestija, a sumnjiva osoba samo se pogoršava kad je pod stresom u stresnoj situaciji, jer takvo ponašanje ne vodi k dobrom.

Pogledajte videozapis: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Rujan 2019).