Psihologija i psihijatrija

Samopoštovanje

Samopoštovanje - To je jedna od najvažnijih psiholoških karakteristika pojedinca. Budući da je najviše samopoštovanje, samopoštovanje djeluje kao pozitivno mišljenje o sebi. Samopoštujuća osoba obdarena je odgovarajućim objektivnim samopoštovanjem. Stupanj samopoštovanja određuje uspjeh pojedinca i njegovu razinu sreće. Visoko samopoštovanje vodi do uspjeha, kao i do visokih postignuća u svim područjima života, a naprotiv, nisko samopoštovanje predviđa većinu razočaranja i neuspjeha.

Samopoštovanje i samopoštovanje

Samopoštovanje, kao stabilna osobina ličnosti, vrlo je značajna osobina za osobu. Određuje se omjerom osobnih postignuća i ciljeva koje pojedinac sam postavlja. Kombinacija tih ciljeva predstavlja razinu individualnih težnji.

Razina tvrdnji je praktični rezultat koji subjekt želi postići u radu. U praksi pojedinac često teži postignućima koja su u skladu s njegovim osobnim samopoštovanjem, doprinose njenoj normalizaciji i jačanju.

Kao čimbenik u određivanju nezadovoljstva ili zadovoljstva aktivnostima, razina težnji predstavlja značajnu vrijednost za pojedince koji imaju orijentaciju ne postići uspjeh, nego izbjegavati neuspjehe. Značajne promjene u samopoštovanju događaju se u slučaju da subjekt povezuje neuspjehe ili uspjehe s nedostatkom potrebnih sposobnosti. Stoga se funkcije samopoštovanja i samopoštovanja mentalnog života pojedinca sastoje u činjenici da su to unutarnji uvjeti za reguliranje ljudskog djelovanja i ponašanja.

Zbog uključivanja samopoštovanja u strukturu motivacije aktivnosti, pojedinac povezuje mentalne resurse, osobne sposobnosti s ciljevima i sredstvima djelovanja. Znanje akumulirano od strane pojedinca o sebi i globalnom samopoštovanju, koje se razvija na temelju tog znanja, omogućuju stvaranje višedimenzionalnog obrazovanja koje čini jezgru osobnosti, nazvanu "Ja sam koncept".

Samopoštovanje osobe

Prva komponenta samopoštovanja pojedinca je emocionalni element - to su osjećaji sebe i osobne slike o sebi.

Druga komponenta samopoštovanja pojedinca je razina kompetencije pojedinca u različitim područjima. Kada osoba osjeća da je jak u svom polju, ima uspjehe, dostignuća, uživa u visokom samopoštovanju. Postignuća doprinose jačanju samopoštovanja, kao i rastu vlastite vrijednosti. Ako je osoba uspješna u poslu, osjeća se dobro, a ako se osjeća dobro, dobro radi svoj posao. Jedan slijedi iz drugog.

Najvažnije komponente života ljudi su osobni odnosi. Osoba s adekvatnim samopoštovanjem uživa osjećaj samopoštovanja, ulazi i održava zdrave, pozitivne, konstruktivne i ljubavne odnose. Osjećaj nesposobnosti i defektnosti u odnosima s drugim pojedincima potkopava samopouzdanje i samopoštovanje, a uspjeh u odnosima sa značajnom osobom jača osobno samopoštovanje. Uspjeh u komunikaciji s drugim pojedincima omogućuje osobi da se osjeća potpunije, kompetentnije, oslobodi ga da uspije u raznim drugim područjima života.

Psiholozi ističu izravan odnos između razine samopoštovanja, kvalitete odnosa i prihvaćanja.

Primijećeno je da se pojedinac može osobno svidjeti samo u onoj mjeri u kojoj se u potpunosti odobrava, a koliko se voli određuje koliko osjeća da ga drugi ljudi odobravaju.

Mnoge osobnosti rastu uz uvjetno odobrenje, a često i sa osudom i odbijanjem od svojih roditelja. Kao odrasli, pojedinci traže odobravanje i bezuvjetnu ljubav od drugih ljudi, uglavnom od jedne voljene osobe, kako bi nadoknadili nestalu ljubav u djetinjstvu, od koje ovisi mentalno zdravlje.

Da bi osoba počela poštivati ​​sebe, mora u potpunosti odobriti njegovu osobnost. Pojedinac nikada neće moći osjetiti iskreno suosjećanje za sebe sve dok se u potpunosti ne odobri i slaže sa svojim slabostima i jakim osobinama. Ključ samoodobrenja je bezuvjetno odobrenje druge osobe kojoj se pojedinac divi, poštuje i, štoviše, voli. Kada je netko u stanju prihvatiti pojedinca potpuno i bez uljepšavanja, pomaže mu da se opusti i prihvati sebe kao vrijednu i značajnu osobu.

Za osjećaj samo-odobravanja pojedinac mora razviti samosvijest. Osoba mora biti svjesna zašto se tako osjeća, misli i djeluje. On mora razumjeti utjecaj životnog iskustva na formiranje osobnosti: kako i zašto je postao takva osoba kao što je i danas. Samo dostizanjem visoke razine samosvijesti može se napredovati do visoke razine samo-ohrabrenja. Prije nego što se osoba odobri, mora postati svjesnija tko je ona zapravo. I samo uz visoku razinu samoodobrenja, ona može uživati ​​u samopoštovanju, a to je ključ za zdravu, sretnu osobu.

Nedostatak samopoštovanja

Samopoštovanje pojedinca sastoji se od potpunog osjećaja: kako se osjeća, koliko voli sebe i koliko vjeruje da je važan. U životu svake osobe postoje trenuci koji mogu potkopati osjećaj samopoštovanja. Važno je upamtiti da je, nakon pada života, glavni zadatak sposobnost podizanja, uz održavanje samopoštovanja. I uopće nije važno što osoba radi i tko je, budući da je vitalna glavna zadaća osobe dati život sebi i postati onaj tko je potencijalno. Najznačajniji plod njegovih napora je njegova osobnost.

Nedostatak samopoštovanja u životu često se nadoknađuje prekomjernom skromnošću. Od djetinjstva, djeci se kaže da je skromnost dobra kvaliteta, ali nije praktična. Bez ambicije i natjecateljskog duha, uspjeh se ne može postići, ali mnogi ljudi pozdravljaju takvo ponašanje i kao skromni ljudi. Postoje i pozitivni trenuci u skromnosti: smanjenje tjeskobe, dobri međuljudski odnosi, niski sukobi, sposobnost uživanja u uživanju u jednostavnim životnim zadovoljstvima. Okolni ljudi često su ugodni u društvu skromne osobe. Ako je osoba suviše skromna i priroda joj ne daje dobar natjecateljski nagon, onda je vrlo važno ne dopustiti da skromnost uzdrma poštovanje prema sebi.

Samopoštovanje se sastoji od sljedećih ključnih stavova:

- osoba misli da je zahvaljujući njemu svijet postao bolji, jer ga ima u njemu;

- osoba ima povjerenje u svoje sposobnosti i sebe;

- može zatražiti pomoć;

- On vjeruje da može podnijeti sve.

Nedostatak samopoštovanja karakterizira:

- sumnje u vlastitu važnost;

- kronična nevjerica u druge ljude;

- očekivanje da će biti prevareni, potlačeni, uvrijeđeni;

- strah ne voljeti ljude i osjećaj da jest;

- osjećaj izoliranosti i usamljenosti.

Nedostatak samopoštovanja može se povećati na sljedeći način:

- uvijek činite sve na vrijeme, razvijajući osjećaj pouzdanosti;

- tražiti rješenje problema, a ne izgovor;

- biti u redu i čistoći, promatrajući besprijekornost svoje vrste;

- razgovarajte o tome kako podržavate stvari;

- uvijek djelovati prema savjesti;

- preuzeti odgovornost za svoje izbore i postupke;

- zaboravite na nevolje i oprostite uvrede;

- planirati, bilježiti, ostvarivati ​​svoje želje;

- shvatiti da je ono što se događa dobro i da na njega usmjeri pažnju;

- podijelite svoje znanje s ljudima koji ih žele znati;

- radite što želite, bez ometanja drugih;

- ispuniti obećanje;

- uvijek govorite istinu, ne čekajući pravi trenutak;

- biti sam i smiriti se barem pola sata dnevno.

Razina samopoštovanja

Samopoštovanje i samopoštovanje su dvije jezgre koje čine osobnost. Osoba predstavlja ono što misli o sebi. Razina samopoštovanja određena je željenom motivacijom. Samopoštovanje i unutarnji životni ciljevi se preklapaju, a koliko će osoba poštovati sebe ovisit će o njegovoj razini težnji u duhovnom i društvenom životu. Poštovanje prema sebi razvija se kroz djelovanje pojedinca.

Definicija samopoštovanja može se naći na Rosenbergovoj skali. Svrha testa je dijagnosticiranje samopoštovanja ispitne osobe. Ovaj je upitnik nastao kao jednodimenzionalan, ali faktorska analiza otkrila je dva neovisna čimbenika: samopoštovanje i samoponištenje. Samopoštovanje je urođeno u osobi iu odsutnosti samo-poniženja, a time i samoga sebe. Rezultati testova povezani su s anksioznošću, depresijom, psihosomatskim simptomima, vodstvom, komunikacijskom aktivnošću i osjećajem međuljudske sigurnosti.

Razvoj samopoštovanja u osobi motivira na djelovanje, povećava zadovoljstvo životom i potiče samo-zahvalnost. Kako bi se postiglo samopoštovanje, vrlo je važno razviti i ojačati adekvatno samopoštovanje i poduzeti akcije koje će približiti pojedinca pravom sebstvu.

Potreba za samopouzdanjem

Za osobu su od velike važnosti društvene potrebe treće razine, kojima se podrazumijevaju odnosi pojedinaca u društvu - prijatelji, obitelj, komunikacija, ljubav, odobravanje, ljubav. Većina ljudi želi razumijevanje i ljubav. Nitko ne želi biti usamljen ili napušten, ali ako se to dogodi, to znači da se društvene potrebe ne ispunjavaju. Važno je ne zaboraviti na društvene potrebe pojedinca, čak i kada on o tome šuti. Pomaganje osobi u rješavanju njegovih društvenih problema može značajno poboljšati kvalitetu života. Teška bolest, invaliditet, starija dob često stvaraju vakuum koji ometa društveni kontakt. U tim slučajevima nije zadovoljena potreba za samopoštovanjem i komunikacijom.

Često, komunicirajući s pojedincima, ne ostajemo ravnodušni prema procjeni njihovog uspjeha. Za osobu je vrlo važna potreba za samopoštovanjem i poštovanjem. Često osobe s invaliditetom, bolesne, starije osobe ne zanimaju nikoga i nema nikoga da se raduje njihovom uspjehu, nisu u stanju zadovoljiti potrebu za samopoštovanjem i poštovanjem drugih. Stoga je vrlo važno ne zaboraviti takve ljude i pomoći im da zadovolje te potrebe.

Pogledajte videozapis: . Samopoštovanje (Rujan 2019).